美咯

一般運(yùn)動(dòng)多久可以減肥

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（男，25歲）我想要通過運(yùn)動(dòng)來減肥，但是不知道運(yùn)動(dòng)多久才合適，擔(dān)心時(shí)間短了沒效果。一般運(yùn)動(dòng)多久可以減肥？

醫(yī)生回答(1)

李峰永|副主任醫(yī)師整形外科 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院三甲

病情分析：單次運(yùn)動(dòng)持續(xù)30分鐘以上才會(huì)燃燒脂肪。如果是以天數(shù)來計(jì)算的話，要看個(gè)人的體質(zhì)，有些人一星期便有了明顯的效果，而有些人可能半年才有效果，重要的是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。減肥不止是運(yùn)動(dòng)還要注意飲食方面，三分運(yùn)動(dòng)七分吃。當(dāng)然不是節(jié)食，而是養(yǎng)成合理健康的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

一個(gè)月深蹲后持久力 一晚上幾次運(yùn)動(dòng)比較合適 一天一般運(yùn)動(dòng)多久最好 減肥最好的方法 每天100個(gè)深蹲練了倆月 一周瘦10斤最笨方法 減肥開始變瘦的征兆 每天暴汗一小時(shí)多久能瘦 新手去健身房怎么減肥 減掉大肚腩的最佳方法 一天最佳三個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間 一天燃脂最佳時(shí)間表 尿多了是不是代謝快了 減肥第幾天開始減脂肪 空腹多久開始消耗脂肪 正常瘦20斤需要多久 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法 一般消瘦幾斤才算異常 減肥期間吃什么掉秤最快 減肥最快的運(yùn)動(dòng)方式 每天運(yùn)動(dòng)暴汗為啥不瘦 運(yùn)動(dòng)大量出汗是虛嗎 減肥第一步從哪里開始 減肥后鞏固多久不反彈 運(yùn)動(dòng)初期體重越減越重 有氧運(yùn)動(dòng)停了會(huì)反彈嗎 減肥最有效的方法 減肥為什么越減越重呢 減肥最開始先瘦哪里 運(yùn)動(dòng)減肥體重反而增加 運(yùn)動(dòng)多久才能減肥 病情分析:每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)最為合理,長期的堅(jiān)持才能夠起到減肥的效果,運(yùn)動(dòng)減肥需要一定的意志力,并且還需要嚴(yán)格的控制飲食.如果想要快速的減肥,可以通過... 美咯 2022-04-07

相關(guān)搜索

一天最佳三個(gè)運(yùn)動(dòng)時(shí)間 一天燃脂最佳時(shí)間表 尿多了是不是代謝快了 減肥第幾天開始減脂肪 空腹多久開始消耗脂肪 正常瘦20斤需要多久 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法 一般消瘦幾斤才算異常 減肥期間吃什么掉秤最快 減肥最快的運(yùn)動(dòng)方式 減肥運(yùn)動(dòng)多久 病情分析:這要根據(jù)選擇什么樣的運(yùn)動(dòng)來瘦身有關(guān)系.肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)堆積脂肪過多,通過運(yùn)動(dòng)是可以有效的達(dá)到減肥目的的,但是需要長期的堅(jiān)持才可以,跑步是有效減... 美咯 2022-04-07 運(yùn)動(dòng)減肥多久見效 病情分析:運(yùn)動(dòng)減肥一個(gè)月左右的時(shí)間就會(huì)見效,但是需要長期的堅(jiān)持,因?yàn)樵谧鐾赀\(yùn)動(dòng)減肥之后,不僅能夠鍛煉身體,也能夠達(dá)到一定的減肥效果,而且每天盡量要保持... 美咯 2022-04-07 運(yùn)動(dòng)減肥一般多久有效果 病情分析:運(yùn)動(dòng)減肥是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的減肥方法,而且這是一種比較健康的方法,對身體沒有什么影響和傷害,但是運(yùn)動(dòng)減肥一般一個(gè)月才會(huì)有效果,而且需要長期的... 美咯 2022-04-07 運(yùn)動(dòng)減肥多久才能看到明顯的效果 病情分析:運(yùn)動(dòng)減肥一般需要一個(gè)月到三個(gè)月左右時(shí)間能夠看到明顯的效果.具體的時(shí)間要根據(jù)患者自身新陳代謝的快慢來進(jìn)行決定,如果患者的身體的新陳代謝速度較快... 美咯 2022-04-07 30天快速減肥 病情分析:30天快速減肥可以通過吸脂手術(shù)來減肥,吸脂手術(shù)可以在短時(shí)間內(nèi)讓身體快速的瘦身,不需要刻意的控制飲食,也不需要大量的運(yùn)動(dòng)身體就可以達(dá)到瘦身的效果... 美咯 2022-04-07

正在加載

相關(guān)知識(shí)

減肥運(yùn)動(dòng)后多久可以喝水
減肥周期一般需多久
埋線減肥多久可以運(yùn)動(dòng) 埋線減肥后需要如何護(hù)理
減肥一般分為幾個(gè)階段要多久
產(chǎn)后多久可以運(yùn)動(dòng)
跑步減肥一般多久見效
健身塑形一般需要多久
剖腹產(chǎn)后多久可以減肥
產(chǎn)后多久可以減肥 產(chǎn)后減肥影響哺乳嗎
【產(chǎn)后多久可以減肥】產(chǎn)婦減肥最佳時(shí)間

網(wǎng)址: 一般運(yùn)動(dòng)多久可以減肥 http://www.u1s5d6.cn/newsview259436.html