首頁(yè) 資訊減肥一般需要多長(zhǎng)時(shí)間能有效果？

減肥一般需要多長(zhǎng)時(shí)間能有效果？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 12:52

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李百花副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院三級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

減肥所需時(shí)間受多種因素影響，包括初始體重、減肥方法、飲食控制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、個(gè)人代謝等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.初始體重：體重基數(shù)越大，減肥所需時(shí)間可能越長(zhǎng)。
2.減肥方法：如單純節(jié)食效果較慢且易反彈，運(yùn)動(dòng)結(jié)合飲食控制則相對(duì)更科學(xué)有效。
3.飲食控制：合理控制熱量攝入，營(yíng)養(yǎng)均衡，能加快減肥進(jìn)程。
4.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)比低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)減肥見(jiàn)效可能更快。
5.個(gè)人代謝：代謝快的人減肥相對(duì)容易，所需時(shí)間可能較短。
總之，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期過(guò)程，需綜合多種因素，保持耐心和堅(jiān)持。

2018-01-25 00:34

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是急性胃炎? 　　急性胃炎(acute gastritis)是指不同病因所致的胃黏膜急性炎癥，是最常見(jiàn)的一種消化道疾病，可以是彌漫性的全胃炎，也可局限于胃竇部或胃的其他部位。急性胃炎可分為單純性胃炎、出血糜爛性胃炎、化膿性胃炎和腐蝕性胃炎。胃炎是多發(fā)病，50~60歲的人群中，胃炎的發(fā)病率高達(dá)60%~80%。臨床表現(xiàn)為急性上消化道癥狀，主要有厭食、惡心、嘔吐、上腹各種性質(zhì)的疼痛(鈍痛和燒灼痛多見(jiàn))，可以伴有嘔血和(或)黑便，嚴(yán)重者有畏寒、發(fā)熱、脫水、酸中毒甚至穿孔及休克。查看全文?