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巴西莓的4種健康益處

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月04日 13:09

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近年來(lái),巴西莓已成為一種流行的食品,有多種不同形式,從冷凍水果混合物到果汁、粉末和各種其他補(bǔ)充形式。

許多人可能認(rèn)識(shí)到它的深紫色,并意識(shí)到它具有許多健康益處,但究竟為什么巴西莓被認(rèn)為是一種健康食品呢?關(guān)于這個(gè)話題有很多值得討論的話題,因?yàn)槿藗兤毡檎J(rèn)為巴西莓對(duì)健康有益。

然而,在討論食用巴西莓的好處時(shí),重要的是要認(rèn)識(shí)到,雖然有研究,但還需要更多的研究來(lái)證實(shí)目前認(rèn)為存在的許多好處。

讓我們深入了解巴西莓所提供的一切,從起源和多功能性到基于研究的健康益處。

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什么是巴西莓?

巴西莓是一種水果,盡管有核,但通常被稱為漿果,來(lái)自巴西莓棕櫚樹,原產(chǎn)于中美洲和南美洲。

巴西莓通常以其深紅紫色而聞名,這種充滿活力的色調(diào)是巴西莓被認(rèn)為是一種健康食品的部分原因。

通常在自然界中,色素越鮮艷的水果和蔬菜往往含有最多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),尤其是抗氧化劑。

雖然您可能是在過(guò)去幾年才開始聽說(shuō)巴西莓,但幾千年來(lái)它一直是中美洲和南美洲人們的重要食品。

事實(shí)上,文獻(xiàn)表明,亞馬遜部落無(wú)論過(guò)去還是現(xiàn)在,都使用巴西莓來(lái)治療許多不同的健康疾病,并相信它有助于增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、抵抗感染,甚至支持心臟健康。

直到最近十年,巴西莓的健康益處才在世界其他地區(qū)得到認(rèn)可,并成為更受歡迎的食品和補(bǔ)充劑。

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