首頁(yè) 資訊雞蛋和此物是天生一對(duì)，補(bǔ)鈣質(zhì)，長(zhǎng)身體，提高記憶力，早食早受益

雞蛋和此物是天生一對(duì)，補(bǔ)鈣質(zhì)，長(zhǎng)身體，提高記憶力，早食早受益

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 13:09

導(dǎo)語(yǔ)：雞蛋和此物是天生一對(duì)，補(bǔ)鈣質(zhì)，長(zhǎng)身體，提高記憶力，早食早受益

炒雞蛋是為大家伙加一寶，鮮味翻3倍，這道菜小孩特愛(ài)吃，主要材料就是雞蛋和蝦仁，香氣撲鼻，胃口非常棒，它就是蝦仁炒雞蛋，具有補(bǔ)腦益智和強(qiáng)身健體，促進(jìn)生長(zhǎng)的發(fā)育，再貴要給孩子吃，你們有沒(méi)有吃過(guò)蝦仁炒雞蛋嗎？小編為你們介紹這道蝦仁炒雞蛋的做法和食用好處吧。

【蝦仁炒雞蛋的正確做法】

準(zhǔn)備材料：蝦仁300克，雞蛋三個(gè)，胡椒粉，植物油，食鹽若干，香蔥適量。

第一步：先將蝦仁抽掉蝦線，然后加胡椒粉和食鹽。

第二步：雞蛋打在碗中，加入少許的食鹽和調(diào)料，一起均勻的攪拌，加入少許的香蔥。

第三步：鍋中加入植物油，燒到5成熱，加入雞蛋液，等等雞蛋液熟透以后出鍋，但是切記不要糊了，鮮嫩一些為好。

第四步：鍋中加入植物油，倒入蝦仁翻炒，加入食鹽和味精等調(diào)味品，加入準(zhǔn)備好的雞蛋，一起翻炒均勻，一道美味營(yíng)養(yǎng)的蝦仁炒雞蛋就出鍋了。

【食用蝦仁炒雞蛋的健康價(jià)值】

雞蛋和蝦仁都是非常滋補(bǔ)的美味，兩者一起使絕配，蝦仁富含多種多種蛋白質(zhì)和鈣鐵等成分，是人們滋補(bǔ)的美食，蝦仁搭配雞蛋炒食味道更鮮，比肉都要好吃，由于孩子們的身體成長(zhǎng)，每天為家里人炒一盤(pán)，補(bǔ)鈣強(qiáng)身，提高身體免疫力，促進(jìn)身體的發(fā)育，是一道美味的補(bǔ)身體的美食。

其次，蝦仁搭配雞蛋味道更鮮，蝦仁之中富含一種牛磺酸的物質(zhì)，有利于你們的心血管，預(yù)防代謝的紊亂，保護(hù)心血管的健康，降低血壓和膽固醇的發(fā)生，而且還可以增強(qiáng)身體的免疫力，有利于蛋白質(zhì)的吸收，每天吃一盤(pán)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣質(zhì)的作用，孩子吃了長(zhǎng)身體，是夏季一道營(yíng)養(yǎng)的滋補(bǔ)菜。