跑步運(yùn)動可以減肥嗎

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，35歲）我生完孩子之后，身材一直都沒有恢復(fù)好，就是身材比較肥胖，體重達(dá)到了一百七十多斤，我想咨詢跑步運(yùn)動可以減肥嗎？

病情分析：跑步運(yùn)動可以達(dá)到減肥的效果，這是一種比較健康的減肥方法，但是愛美者必須長期堅持才能達(dá)到更好的效果，否則就很容易反彈。除了運(yùn)動減肥之外，在飲食方面也要進(jìn)行控制和調(diào)節(jié)，多吃清淡的蔬菜水果，做到少量多餐，不要暴飲暴食，也不要吃高脂肪含量的食物。在臨床中比較直接有效的減肥的方法是做吸脂減肥，這種方法所排出的是人體的脂肪細(xì)胞，后期的效果具有穩(wěn)定性。

2022-04-07 17:30:14

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