中醫(yī)怎么泡腳減肥方法

每個(gè)人的體質(zhì)都不同，每個(gè)人肥胖的原因也不同，像我們熟知的虛弱型肥胖、消化型肥胖、脂肪型肥胖和水腫型肥胖，因?yàn)樗麄兎逝值姆绞讲煌?，所以減肥的方法也不同。像中醫(yī)泡腳就因?yàn)轶w質(zhì)不同而使用不同的藥材，中醫(yī)怎么泡腳減肥方法？不同體質(zhì)如何泡腳減肥？一起看看吧。

目錄中醫(yī)怎么泡腳減肥方法4個(gè)中醫(yī)泡腳減肥方泡腳減肥注意事項(xiàng)哪些人不適合泡腳減肥體質(zhì)不同中醫(yī)泡腳減肥的方法不同

1中醫(yī)怎么泡腳減肥方法

　　減肥原理：

　　開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這么一來(lái)，可以驅(qū)散體內(nèi)的疲勞，調(diào)整自律神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌的平衡。不但達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順及壓力惱人的因素。

　　什么人不適宜泡腳減肥

　　泡腳減肥對(duì)人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進(jìn)行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會(huì)出現(xiàn)腳凍的情況，應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。

　　什么狀態(tài)下不宜泡腳減肥

　　并不是所有時(shí)間都適合泡腳減肥，泡腳也有最佳時(shí)機(jī)呢。當(dāng)人體處于饑餓狀態(tài)和飽腹?fàn)顟B(tài)都不適合進(jìn)行泡腳。當(dāng)人吃完?yáng)|西后，大部分血液會(huì)集中到胃部幫助消化，如果泡腳的話，會(huì)分散胃部的血液，引起消化不良，甚至還會(huì)引起胃部疾病。

　　人處在饑餓時(shí)為何又不能泡腳呢。當(dāng)人饑餓時(shí)，血糖會(huì)降低，泡腳會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒，消耗人體能量。這種情況下泡腳很容易導(dǎo)致手腳乏力，引起頭暈甚至?xí)灥埂?/p>

　　什么時(shí)候適宜泡腳減肥

　　一年四季泡腳對(duì)養(yǎng)生都有好處。因此熱水泡腳不僅僅在秋冬季節(jié)才適用，春夏也同樣可以泡腳減肥。早上或者睡覺(jué)前，都是最適宜泡腳減肥的時(shí)間。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣。睡前泡腳則有助睡眠，讓人更易入睡。

　　中藥泡腳減肥配方

　　配方：紅花5g，百部5g，蘇木5g，獨(dú)活5g，梔子4g，透骨草4g，細(xì)辛3g，威靈仙3g。

24個(gè)中醫(yī)泡腳減肥方

　　中藥泡腳減肥配方1

　　材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨(dú)活5克，梔子4克，透骨草4克，細(xì)辛3克，威靈仙3克。

　　將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。

　　坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進(jìn)水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護(hù)理霜，喝杯溫水即可。

　　中藥泡腳減肥配方2

　　材料：山楂16克，當(dāng)歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。

　　做法：將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開(kāi)水一起倒入盆里，等到水溫為30-43度時(shí)泡腳即可。每天泡一次，10天為一個(gè)療程。

　　中藥泡腳減肥配方3

　　冬瓜皮+中藥泡腳減肥秘方

　　1、冬瓜皮+中藥泡腳減肥的主要配方是：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

　　2、水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。

　　3、每日一次，20-30天為一療程。

　　中藥泡腳減肥秘方4

　　雙花川芎泡腳減肥秘方

　　1、雙花川芎配方：杏花、桃花、川芎各40g。

　　2、將以上藥加清水適量，浸泡20分鐘，煎數(shù)沸，取藥液與1500ml開(kāi)水同入盆中，趁熱熏洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳。

　　3、每天1次，每次40分鐘。

3泡腳減肥注意事項(xiàng)

　　中藥泡腳減肥普遍適用于肥胖人群，但對(duì)某些特殊人群還是不太適宜。其中，孕婦及月經(jīng)不調(diào)者禁服活血破氣藥，滑利攻下藥，芳香滲透類藥，大毒大熱藥等;過(guò)敏體質(zhì)人群慎用辛溫發(fā)散藥，花粉類藥、蟲(chóng)類藥等;體質(zhì)不同的人群，在用藥時(shí)要注意藥性是否符合體質(zhì)特點(diǎn)，如體質(zhì)虛弱，大病初愈的人群就不能用瀉下峻猛、辛燥寒涼的藥物等。

　　要想有效減掉下半身脂肪，擁有瘦直小腿的話，泡腳減肥時(shí)水位最好高于小腿腿腹中上部位。泡腳的水溫最好控制在30℃～43℃為佳，每次泡腳時(shí)間控制在30到45分鐘之間。

　　需要注意的是，泡腳時(shí)不能一下子就把整個(gè)小腿沒(méi)入到熱水當(dāng)中。正確的方法是慢慢把腿部放到水里，讓小腿處皮膚慢慢適應(yīng)水溫，避免遭受突如其來(lái)的高溫刺激。

　　有的人下身會(huì)有腳凍情況，腳凍的人腳部肌肉、皮膚都處于僵硬狀態(tài)，不宜馬上用熱水泡腳，因先用溫水預(yù)熱腿部，放松腿部肌肉，然后再用熱水泡腳。

4哪些人不適合泡腳減肥

　　泡腳減肥對(duì)人群的選擇也有要求。一些患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人，不適合進(jìn)行泡腳減肥。還有些人在秋冬季節(jié)下半身會(huì)出現(xiàn)腳凍的情況，應(yīng)該先用溫水預(yù)熱腿部，放松肌肉，再用熱水泡腳。

　　中藥里面有一味藥材，減肥效果非常強(qiáng)大，名字叫做荷葉灰，荷葉灰是一個(gè)明代的古方，能升清降濁，脾陽(yáng)升了，脾胃健運(yùn)了，水谷自然化生精微，吃下去的東西不再化生痰濁，喝下去的水，不會(huì)淤積在體內(nèi)，自然就解決了肥胖的難題。

　　中藥里面有很多藥材都能健脾，為什么唯獨(dú)荷葉灰的效果好呢?這是因?yàn)椋汉扇~灰除了升陽(yáng)健脾以外，還有一個(gè)重要作用，就是“降濁”，能夠給這些蓄積的痰濁水濕找一條出路，從小便排出。這樣，一方面升陽(yáng)健脾，另一方面降濁，雙重作用，減肥的效果就出來(lái)了。我們給荷葉灰的功效做一個(gè)總結(jié)，拿老百姓常用的一句話就能概括，四個(gè)字，“升清降濁”。清氣上升、濁氣下降，體重減輕，而且神清氣爽，這就是荷葉灰減肥的最寶貴之處。

　　先說(shuō)說(shuō)中藥減肥主要有哪些不能用吧。首先就是孕婦不可以用。有些女性認(rèn)為自己的身材會(huì)在懷孕的時(shí)候走樣所以就會(huì)在這個(gè)時(shí)候開(kāi)始減肥。

　　不過(guò)這樣是一件非常危險(xiǎn)的事情，就算是中藥減肥這種非常健康的方式也是不能被孕婦使用，因?yàn)樗齻兪且粋€(gè)特殊的群體，就算是一點(diǎn)點(diǎn)的藥物也是可能會(huì)給胎兒帶來(lái)危害的，所以孕婦千萬(wàn)不能想著自己的好身材就盲目的使用減肥藥物哦。

　　還有就是中藥減肥不適合一些對(duì)于藥物過(guò)敏的人使用，有些人的體質(zhì)對(duì)于一些藥物會(huì)產(chǎn)生反應(yīng)，所以說(shuō)大家還是多多注意一下自己的體質(zhì)到底適不適合這種中藥吧。

　　有些特殊的群體是可以使用我們的中藥減肥的，比如說(shuō)老人和小孩都可以使用中藥減肥的方式。

　　小孩如果是處在發(fā)育期的時(shí)候體質(zhì)會(huì)比較特殊的，他們往往會(huì)比成年人更需要營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候如果使用任何減肥藥都可能會(huì)對(duì)他們的身體機(jī)能產(chǎn)生一定的影響，不過(guò)好在中藥的藥材都是一些純天然的植物，這些植物不會(huì)給小孩的身體造成任何的影響。至于老人的體質(zhì)一般都比較弱，對(duì)于藥物的抵抗能力都比較差，所以老人在減肥的時(shí)候都是要格外注意藥物的使用量和種類的。

　　而中藥減肥就可以針對(duì)不同的老人體質(zhì)開(kāi)出一些合適的適量的藥方，這樣老人就可以放心健康的減肥了。

　　而且一些減肥成功之后有再次反彈的人也是可以用中藥的藥材進(jìn)行減肥的。因?yàn)樵跍p肥成功之后再次反彈脂肪就會(huì)格外的頑固，而且反彈之后往往會(huì)比原來(lái)的體重還要重，這樣減肥的強(qiáng)度就必須要加大了。而我們的中藥減肥就是可以通過(guò)量的調(diào)節(jié)來(lái)把不同人所需要的藥劑量來(lái)調(diào)節(jié)藥方的。

5體質(zhì)不同中醫(yī)泡腳減肥的方法不同

　　體質(zhì)一：虛弱型肥胖

　　中藥：10g艾葉、10g川穹、10g防風(fēng)、15g生姜、15g羌活、15g桂枝

　　方法：準(zhǔn)備一升涼水，將所有材料用紗布包好，放入涼水中浸泡，十五分鐘之后再加入一升涼水，然后將其加熱，等到水沸騰粥用小火煎煮半個(gè)小時(shí)。然后倒入盆中，將腳放入盆中，湯藥和熱水一定要淹沒(méi)腳踝，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

　　體質(zhì)二：消化型肥胖

　　中藥：5g干姜、5g桑枝、15g山楂、15g酸棗仁

　　方法：準(zhǔn)備一升涼水，將所有材料用紗布包好，放入涼水中浸泡，十五分鐘之后再加入一升涼水，然后將其加熱，等到水沸騰粥用小火煎煮半個(gè)小時(shí)。然后倒入盆中，將腳放入盆中，湯藥和熱水一定要淹沒(méi)腳踝，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

　　體質(zhì)三：脂肪型肥胖

　　中藥：100g茯苓、200g新鮮冬瓜皮

　　方法：將冬瓜皮和茯苓一起用紗布包好，接著將其放入兩升涼水中然后熬煮。等到水沸騰粥用小火煎煮半個(gè)小時(shí)，然后倒入盆中，將腳放入盆中，湯藥和熱水一定要淹沒(méi)腳踝，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

　　體質(zhì)四：水腫型肥胖

　　中藥：10g葛根、15g桐木、15g楠木

　　方法：準(zhǔn)備一升涼水，將所有材料放入其中浸泡，十五分鐘之后再加入一升涼水，然后將其加熱，等到水沸騰粥用小火煎煮半個(gè)小時(shí)。將藥湯用紗布過(guò)濾之后把所有藥湯倒入足浴桶中，接著將腳放入足浴桶中，水要沒(méi)過(guò)膝蓋，水溫控制在40度左右，泡三十分鐘就行了。

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