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喝普洱茶對減肥有幫助嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 13:34

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何鳳怡醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝普洱茶對減肥有一定輔助作用，但不能單純依靠它來實現(xiàn)減肥目標(biāo)。減肥是一個綜合的過程，涉及飲食、運動、代謝等多方面因素。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.普洱茶作用：普洱茶中的成分可能有助于促進消化、減少油脂吸收。
2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入，均衡營養(yǎng)。
3.適量運動：增加有氧運動，如跑步、游泳等，提高代謝率。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于調(diào)節(jié)激素水平，促進新陳代謝。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性進食。
總之，喝普洱茶可作為減肥的輔助手段，但要實現(xiàn)有效減肥，需綜合多種方法并長期堅持。

2012-02-28 09:37

回答2

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吳麗主任醫(yī)師鄭州市中心醫(yī)院三級甲等兒科

普洱茶自以來，除了解渴、品茗之外，更有消食減肥及去病的功效。普洱茶在日本、法國、德國、意大利、港澳、韓國、臺灣、南洋等地，皆有美容茶、減肥茶、益壽茶、瘦身茶之良飲神品美稱。一、普洱茶解油膩牛羊毒，括腸通泄。二、長期飲用云南普洱茶的人士，40%以上人體重減輕，脂肪新陳代謝明顯。三、云南普洱茶醫(yī)治高脂血癥療效還高於安妥明，它降低膽固醇的效果則與安妥明相似，且長期飲用無副作用。四、飲用云南普洱茶對降低人體所含三酸甘油脂、膽固醇、血尿酸等有不同程度作用。五、普洱茶確有助於降低血漿膽固醇、三酸甘油及游脂肪酸，還有減少膽固醇性脂肪肝現(xiàn)象。

2012-03-06 21:22

回答3

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回答4

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鄭志非副主任醫(yī)師上海市胸科醫(yī)院三級甲等重癥監(jiān)護科(ICU)

你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合, 飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

2012-03-07 06:02

就醫(yī)問藥

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