回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

何鳳怡 醫(yī)師

晚上喝酸奶有好處也有壞處。好處是能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化；壞處是可能導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，影響睡眠。是否適合晚上喝酸奶因人而異。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：酸奶富含蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體機(jī)能。
2.促進(jìn)消化：含有的益生菌有助于腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。
3.胃酸影響：對(duì)于胃酸分泌過(guò)多者，可能加重胃部不適。
4.睡眠干擾：睡前喝可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響睡眠質(zhì)量。
5.熱量攝入：部分酸奶含糖量較高，過(guò)量飲用有長(zhǎng)胖風(fēng)險(xiǎn)。
綜合考慮自身健康狀況和需求，決定是否在晚上喝酸奶，適量為宜。

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