綠藻（小球藻）的副作用

作者: meilin
位于: 保健食品

綠藻也叫做小球藻，是一種用單細(xì)胞淡水藻類加工生產(chǎn)出來的飲食保健品。服用綠藻最常見的“副作用”包括腹瀉、惡心、脹氣、胃痙攣和大便帶綠色分泌物等一系列胃腸道反應(yīng)現(xiàn)象。但這些“副作用”并不是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的副作用，而是而是“好轉(zhuǎn)反應(yīng)”，中醫(yī)稱之為“瞑眩反應(yīng)”。比如大便之所以呈現(xiàn)綠色，實際上是因為綠藻中含有豐富的葉綠素。

好轉(zhuǎn)反應(yīng)是什么呢？是指人們糾正了不良的生活方式后，或者是通過食療手段、中藥調(diào)理、使用保健產(chǎn)品等方法后，健康狀況開始改善過程中出現(xiàn)的、一切可以被人們感知到的身體反應(yīng)的總稱。 好轉(zhuǎn)反應(yīng)是體質(zhì)改善的明顯信號。它和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所講的副作用兩者完全不同！副作用對身體是有害的，特別是對肝腎功能的影響是身體表面短時間感知不到的，而且是沒辦法避免的；而好轉(zhuǎn)反應(yīng)則不同，它不但是健康改善的信號，而且是暫時的。是身體內(nèi)由于免疫機能被激活后不同病灶被發(fā)現(xiàn)和修復(fù)過程中短時間出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，是身體恢復(fù)的開始。所以，當(dāng)好轉(zhuǎn)反應(yīng)現(xiàn)象出現(xiàn)的時候，使用者應(yīng)更有信心，繼續(xù)堅持調(diào)理。隨著好轉(zhuǎn)反應(yīng)感覺的減輕，身體就會日漸康健。

支持者聲稱綠藻能有效治療癌癥，以及病毒和細(xì)菌感染。此外，據(jù)說它還有促進免疫功能，降低血壓和膽固醇水平，治療腸胃不適，以及排除體內(nèi)毒素等功效。以前支持上述療效的臨床研究很少。但近10年來，越來越多的實驗證明這種淡水藻類對人們有著良好的作用。研究文獻《小球藻的營養(yǎng)保健功能及其在食品工業(yè)中的應(yīng)用》中指出：小球藻是一種高蛋白、高多糖、低脂肪、富含多種維生素及礦物質(zhì)和活性代謝產(chǎn)物的淡水單細(xì)胞藻類，具有降血壓和降血脂、增強免疫力、抗氧化、抗腫瘤、抗病原菌、抗病毒感染抗炎癥、解毒、抗輻射、防治胃潰瘍和潰瘍性大腸炎等各種炎癥，緩解心理壓力和纖維肌痛等生理活性?？梢钥隙ǖ氖牵G藻的好轉(zhuǎn)反應(yīng)通常都很輕微，且好轉(zhuǎn)反應(yīng)通常發(fā)生在剛開始使用的初期階段。但如果反應(yīng)現(xiàn)象比較重，可以停止使用或是可以嘗試減量食用。

有人說食用綠藻對陽光變得異常敏感是一個潛在副作用，并且說服用綠藻的人最好戴太陽鏡出門，尤其是膚色淺的人更應(yīng)該采取必要的防曬措施。那實際情況是如果食用了經(jīng)過脫鎂處理過的綠藻產(chǎn)品是根本無需有這種擔(dān)心的。

很多人問綠藻含不含碘？答案是不含碘，因為它是一種淡水藻類。對碘的過敏反應(yīng)一般是瘙癢，蕁麻疹，腫脹，呼吸急促，嘔吐和腹瀉等，且有甲狀腺疾病的人群是不適合吃含碘的產(chǎn)品的。但食用綠藻，是無需有這個擔(dān)心的。

一些研究已證實綠藻有抗癌特性。從綠藻中分離出來的一種蛋白質(zhì)能有效防止癌大鼠癌細(xì)胞的擴散。此外，這種萃取物還能在不影響藥物療效的情況下減輕化療的副作用。

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