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體重不下降的原因有哪些？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 15:21

回答1

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周欽云主治醫(yī)師廣東省中醫(yī)院三級甲等內(nèi)分泌科

體重不下降可能與飲食、運動、代謝、睡眠和疾病等因素有關(guān)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.飲食：攝入過多高熱量、高脂肪食物，或飲食結(jié)構(gòu)不合理。
2.運動：運動量不足，無法有效消耗熱量。
3.代謝：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量少。
4.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差，影響激素分泌和代謝。
5.疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等內(nèi)分泌疾病，影響代謝。
綜合考慮以上因素，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因。

2018-08-23 15:09

回答2

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楊東銀醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級內(nèi)科

健康指導(dǎo)：其實每個減肥階段都會一個停滯期，甚至?xí)猩仙邻厔?。特別是針灸減肥，因為減肥的時候，是將你身體內(nèi)的垃圾沖水，排出。所以有可能會整個人仲脹，體重上升。不要緊的，慢慢就會減下來?？梢葬樉呐浜掀渌I減肥一起哦加油~~~~~

2015-12-30 17:19

回答3

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肖起濤主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操堅持做仰臥起坐一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食

2015-12-31 00:13

回答4

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孔書雪醫(yī)師河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院二級甲等內(nèi)科

健康指導(dǎo)：人有兩種類型，一種類型就是一動就瘦型（我就是屬于這種情況），另外一種類型是一種減肥比較困難的類型，要求在運動中，心律不能太高，保持在130左右，但這種心律的保持時間要求很長，30－－40分鐘以上（我同學(xué)就是這種類型），我們一起去跳操，我一般都跳的步伐較大，心律保持在150,不到一星期，自己就會明顯感覺到瘦下來，但我同學(xué)非常辛苦，一周下來，體重不減，堅持兩周以上，體重才會有所下降。所以你要堅持啊。

2015-12-31 02:21

回答5

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回答6

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