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張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黑糯米的功效黑糯米的功效如下：1、強(qiáng)壯筋骨：因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度講，黑糯米的黑色能夠入腎經(jīng)，因此對(duì)于腎經(jīng)虛弱所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿痛、骨質(zhì)疏松、牙齒松動(dòng)，如果適當(dāng)吃黑糯米，滋補(bǔ)腎經(jīng)，有強(qiáng)壯筋骨、堅(jiān)固牙齒、預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松的功效；2、緩解疲勞：從西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度講，黑糯米當(dāng)中含有豐富的碳水化合物，即糖分，而碳水化合物能夠產(chǎn)生4kcal/g的熱量，因此適當(dāng)吃黑糯米，為機(jī)體補(bǔ)充適量的碳水化合物，供給能量，在緩解疲勞、恢復(fù)體力方面有積極的作用；3、促進(jìn)肌肉合成：黑糯米當(dāng)中含有的碳水化合物，還能夠?yàn)榧∪猱?dāng)中糖原的合成，提供豐富的原料，因此對(duì)于經(jīng)常體力勞動(dòng)或經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人，適當(dāng)吃黑糯米，為肌肉當(dāng)中糖原的合成提供原料，在緩解肌肉疲勞、提高肌肉力量，預(yù)防和緩解肌肉衰減綜合征方面有積極的作用；4、促進(jìn)大腦代謝：黑糯米當(dāng)中的碳水化物，也能夠?yàn)榇竽X的代謝提供基本的能量，因此在緩解腦力疲勞，提高思維反應(yīng)能力和記憶力方面有作用。龐然主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院三甲椰汁黑糯米糖水的功效"椰汁黑糯米糖水具有很好的益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的功效，其中椰汁具有清熱養(yǎng)陰的作用，黑糯米就很好的健脾胃、益氣的作用，而糖水由于比較甜，從中醫(yī)來講所有甜味的食物都具有滋補(bǔ)作用，所以椰汁黑糯米糖水結(jié)合在一起，具有很好的益氣養(yǎng)陰、滋補(bǔ)的作用，特別適合于氣陰兩虛的患者，主要表現(xiàn)為平素乏力、口干、舌紅，平素手腳心有些熱、夜寐不安、失眠、健忘，對(duì)于這些患者有格外的療效。n此外值得一提的是椰汁中富含的生長(zhǎng)激素，還有多種物質(zhì)對(duì)于女性來講還有一定的養(yǎng)顏駐容的作用。但是值得注意的是對(duì)于食積的患者，由于椰汁黑糯米糖水具有補(bǔ)益作用，有可能會(huì)加重食積，所以對(duì)于食積的患者是盡量避免過多的服用。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲黑米與黑糯米的功效與作用黑米與黑糯米都有著很好的滋補(bǔ)腎精的功效，對(duì)于提高腎功能，尤其是因?yàn)槟I虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟、腰腿疼，都有著很好的預(yù)防和緩解上述癥狀的作用。 因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講，黑米和黑糯米都是入腎經(jīng)的，所以吃黑米和黑糯米在滋補(bǔ)腎精方面的功效會(huì)非常明顯。 從西醫(yī)的角度上來講，黑米和黑糯米當(dāng)中都富含有豐富的碳水化合物，就是糖份，而糖份能夠很快捷的為機(jī)體提供能量，因此在提高運(yùn)動(dòng)能力，尤其是短時(shí)運(yùn)動(dòng)能力方面的功效會(huì)非常明顯。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲吃蒜有什么好處"大蒜是一種常用的食材，經(jīng)常吃大蒜有很多的好處，有消炎殺菌的作用，大蒜是天然的抗菌素，能夠預(yù)防流感，預(yù)防傷口感染，治療感染性疾病，大蒜最新研究會(huì)防治腫瘤，增強(qiáng)免疫力。因此全世界都認(rèn)為大蒜是最具有抗癌潛力的植物。大蒜可以降低血脂和膽固醇，凈化血管，為血管系統(tǒng)的健康起到良好的作用，大蒜還有一定的抗血小板聚集和降血壓的作用。"陳脫凡主治醫(yī)師鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院三甲吃冬瓜有什么好處"冬瓜內(nèi)含有豐富蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素以及礦質(zhì)元素等營(yíng)養(yǎng)成分，其中以抗壞血酸、硫胺素、核黃素以及尼克酸的含量較高。礦物質(zhì)元素有鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷、硒等8種，其中含鉀量顯著高于含鈉量，屬于典型的高鉀低鈉型的蔬菜，因此對(duì)于需要進(jìn)食低鈉鹽食物的腎臟病、高血壓患者以及水腫患者非常有益，其中的元素硒還具有抗癌的功能。另外，冬瓜不含有脂肪，膳食纖維高達(dá)1%左右，營(yíng)養(yǎng)豐富而且合理，對(duì)于減肥人群是一個(gè)很好的選擇。"張曉偉副主任醫(yī)師河北省人民醫(yī)院三甲吃棗的好處適當(dāng)吃棗的好處有以下幾方面：1、增進(jìn)食欲：棗富含有機(jī)酸，能夠刺激味蕾的敏感性，因此對(duì)于食欲不振的人，可以增進(jìn)食欲；2、提高消化功能：棗中的有機(jī)酸能夠刺激胃腸道消化液的分泌，對(duì)于惡心、嘔吐、腹痛、腹脹的人，可以提高消化功能；3、安神助眠：中醫(yī)食療認(rèn)為棗入心經(jīng)，能夠滋補(bǔ)心經(jīng)和心血，因此對(duì)于心煩意亂、失眠、多夢(mèng)、睡眠質(zhì)量較差的人，可以起到安神助眠的作用；4、預(yù)防貧血：中醫(yī)食療認(rèn)為棗能夠促進(jìn)氣血化生，可以預(yù)防貧血。黎艷副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院三甲吃海參有哪些好處海參富含維生素、微量元素，經(jīng)常食用可以增強(qiáng)機(jī)體活力，有消除疲勞、提高體質(zhì)的能力，可以作為長(zhǎng)期腦力勞動(dòng)引起的頭暈、失眠的滋補(bǔ)食物。 海參有補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，孕婦陽(yáng)虛導(dǎo)致的水腫，可以作為食療佳品。海參有補(bǔ)益精髓的作用，月經(jīng)初潮晚來或早產(chǎn)兒，均有不同程度的腎精不足，海參可作為藥食兩用之品。 海參也有利尿作用，對(duì)于陽(yáng)虛導(dǎo)致的小便不利，可以配伍金匱腎氣丸同用。海參有潤(rùn)腸作用，對(duì)于產(chǎn)后或年老引起的腸燥津枯、便秘有緩解作用。現(xiàn)代研究認(rèn)為，海參對(duì)骨質(zhì)疏松也有一定治療效果。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲吃蘋果的好處"吃蘋果的好處有很多，可以補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠，而且蘋果含有非常豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于改善人體營(yíng)養(yǎng)不良等都有好處。具體來說，吃蘋果的好處有以下幾點(diǎn)：n1、可以降低血脂，蘋果中含有非常豐富的維生素、微量元素，特別是含有纖維素，可以幫助人體減少膽固醇的吸收，降低脂肪的含量。n2、蘋果可以緩解和治療便秘，特別是老年性便秘、活動(dòng)差、飲食結(jié)構(gòu)不合理，可以通過吃蘋果進(jìn)行調(diào)整。n3、蘋果可以幫助降低血壓，因?yàn)樘O果中含有非常豐富的鉀，可以導(dǎo)致人體的血壓出現(xiàn)平穩(wěn)和下降。n4、蘋果有助于緩解情緒，蘋果中含有一些果糖，可以使人心情舒暢，可以使抑郁和焦慮等不健康的心理狀態(tài)能夠得到緩解。"李芊綿主任營(yíng)養(yǎng)師有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)民營(yíng)醫(yī)院吃草莓的好處草莓是生活當(dāng)中必不可缺的一種水果，具有多方面的作用和好處。 第一、飯前吃草莓可以緩解胃口不佳，調(diào)節(jié)食欲。積食、腹脹、胃口不佳時(shí)，可以在飯前適當(dāng)?shù)某詭最w草莓，能夠調(diào)節(jié)食欲。 第二、草莓對(duì)胃腸道和貧血也有一定的調(diào)節(jié)作用，草莓含有豐富的維生素C，可以促進(jìn)鐵離子的吸收，減少缺鐵性貧血的發(fā)生。 第三、草莓有助于醒酒，酒后經(jīng)常會(huì)有頭昏、頭痛的情況，適當(dāng)?shù)氖秤貌葺兄谛丫?，豐富的果酸與酒精能夠發(fā)生反應(yīng)，減少酒精對(duì)人體的侵害作用。 第四、有一定的美白牙齒作用，草莓當(dāng)中的果酸是一種收斂劑，與發(fā)酵粉混合時(shí)產(chǎn)生氧化作用，可以去除牙齒表面的污漬。 第五、食用草莓有助于心臟健康，因?yàn)楫?dāng)中所含有的抗氧化劑、花青素，具有防止和修復(fù)細(xì)胞受損的作用。張?zhí)禊i副主任醫(yī)師雞西市人民醫(yī)院三甲吃鈣片有什么好處"吃鈣片的好處，在人的不同階段表現(xiàn)方式不一樣。在兒童期，就是成熟前期，會(huì)出現(xiàn)缺鈣的癥狀，比如雞胸、多汗、枕禿等等，可以通過補(bǔ)鈣的方式，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，促進(jìn)牙齒生長(zhǎng)，糾正O型腿、X型腿以及改善人體的相關(guān)癥狀。隨著年齡的增長(zhǎng)，成人通過補(bǔ)鈣可以改善學(xué)習(xí)和工作的壓力，使身體能夠更好的應(yīng)付生活中的各種壓力和焦慮。中老年人補(bǔ)鈣，所以改善心臟和血管中的血液循環(huán)，對(duì)于神經(jīng)衰弱、動(dòng)脈硬化，還有冠心病、糖尿病等等都有很多的好處，最重要的是可以預(yù)防骨質(zhì)增生，預(yù)防骨折。"

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