懷孕后女性在身體各個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生了變化。好的生活方式會(huì)直接影響母親和孩子的健康。所以懷孕后一些不好的生活方式應(yīng)該得到糾正，并建立好良好的生活習(xí)慣。

          如果在懷孕前，生活方式不規(guī)律，抽煙，喝酒，熬夜都容易引起內(nèi)分泌紊亂，甚至影響受孕。一旦懷孕后，若繼續(xù)，抽煙，喝酒，熬夜等以前的不良生活習(xí)慣，則會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育，可能造成胎兒流產(chǎn)，早產(chǎn)。可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，出現(xiàn)胎兒畸形的可能性比較大。

        那么懷孕后應(yīng)該養(yǎng)成怎樣的生活習(xí)慣呢？首先在生活時(shí)間上要規(guī)律，按時(shí)吃飯，睡覺，不熬夜。有良好的生物鐘。飲食上要選擇葷素搭配合理，不可暴飲暴食，盡量吃一些有營養(yǎng)，健康的食物。重慶人喜歡吃火鍋，那么懷孕時(shí)可不可以進(jìn)食這些過于麻辣的東西？建議最好少吃，特別是在孕前三個(gè)月。禁食辛辣刺激，生冷的食物，可能影響胃腸功能，造成腹瀉，導(dǎo)致流產(chǎn)。進(jìn)食非常油膩的食物，或者暴飲暴食，容易造成孕期胰腺炎的發(fā)作。危害母親及胎兒的生命。同時(shí)飲食不規(guī)律也會(huì)加重妊娠期糖尿病的發(fā)生。所以準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)該嚴(yán)格控制體重，避免過量進(jìn)食，控制血糖，減少妊娠期糖尿病的發(fā)生，減少對(duì)母親及胎兒的危害?？茖W(xué)營養(yǎng)，健康懷孕，這對(duì)每一個(gè)準(zhǔn)媽媽來說都是非常重要的。也是應(yīng)該這樣做的。

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