山楂熱量高嗎?減肥可以吃嗎 范鐵兵 副主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 三甲 山楂的熱量很高，每100克95千卡。減肥能否吃山楂主要與自身因素有關(guān)。山楂核果核硬，果肉薄，略帶酸味?？梢陨裕部梢宰龉?，干后可以入藥。具有降血脂、降壓、強(qiáng)心、抗心律失常等功效，是健脾開(kāi)胃、祛瘀活血化痰的良藥。對(duì)胸、膈、脾虛，疝氣、血瘀、閉經(jīng)等疾病有良好療效。牡荊素是山楂中的黃酮類(lèi)化合物，具有很強(qiáng)的抗癌作用，其提取物對(duì)體內(nèi)癌細(xì)胞的生長(zhǎng)、增殖、侵襲和轉(zhuǎn)移有一定的抑制作用。山楂是一種酸性食品，能促進(jìn)胃液分泌，能幫助消化吸收，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排出大便，促進(jìn)小腹血液循環(huán)。山楂可以幫助消耗脂肪和減肥。然而，山楂會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，這并不適用于所有人。建議有慢性胃炎或胃酸分泌過(guò)多的人，盡量避免選擇山楂減肥，也要適當(dāng)增加體育鍛煉。

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