首頁 資訊 紅糖酸奶法真有效嗎

紅糖酸奶法真有效嗎

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月04日 15:52

紅糖酸奶法真有效嗎

編輯:小蕊  發(fā)布時間:2015/11/11

為了響應(yīng)減肥,網(wǎng)上出現(xiàn)了很多減肥的方法,最近有人問紅糖酸奶減肥法真有效嗎?其實要小編來說,減肥還是要長期堅持多運動,注意飲食均衡,要比節(jié)食等等一系列的減肥方法好多了。

紅糖酸奶減肥法真有效嗎

紅糖酸奶減肥法真有效嗎?酸奶紅糖減肥法是網(wǎng)上流傳的一種減肥方法。網(wǎng)帖稱“酸奶+紅糖”一個月可減肥24斤,雖說有一定的減肥效果,但是節(jié)食等減肥方法應(yīng)慎用。若用酸奶加紅糖代替正餐,無異于節(jié)食,雖可減肥,但無法保證每天所需能量,導(dǎo)致低血糖癥,出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象。專家提醒,科學(xué)的減肥方式應(yīng)是合理飲食、適當運動;節(jié)食、喝減肥茶等方式,年輕女性一定要慎用,以免傷身。

紅糖酸奶的機理作用

一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒,為了避免有胃酸過多的感覺。紅糖有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用。

從營養(yǎng)學(xué)的角度分析,紅糖和酸奶雖沒有什么沖突,但也沒有互幫互助的功能,只是將兩種能量物質(zhì)疊加而已。如果用“酸奶+紅糖”代替正餐,一周以后的確能體現(xiàn)減肥效果,因為這屬于“節(jié)食”,但“酸奶+紅糖”無法提供每天的能量需要,減肥效果體現(xiàn)的時候,也會出現(xiàn)頭暈、耳鳴、注意力不集中的現(xiàn)象,這種現(xiàn)象就是低血糖癥。

紅糖酸奶的營養(yǎng)價值

酸奶:腹脹導(dǎo)致營養(yǎng)吸收障礙,因而導(dǎo)致脂肪積于胃周圍。酸奶消除腹脹,消除營養(yǎng)吸收障礙。因此酸奶有顯著的減肥功效。這是中西醫(yī)結(jié)合分析方法。減熱減肥“學(xué)說”,沒有科學(xué)和安全實踐道理。隨著酸奶的營養(yǎng)價值被確定,喝酸奶成為了一種時尚。酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵制成的,口味酸甜細滑,營養(yǎng)豐富,深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”,是―種“功能獨特的營養(yǎng)品”,能調(diào)節(jié)機體內(nèi)微生物的平衡。和新鮮牛奶相比,酸奶不但具有新鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分,而且酸奶能使蛋白質(zhì)結(jié)成細微的乳塊,乳酸和鈣結(jié)合生成的乳酸鈣,更容易被消化吸收。

紅糖:紅糖的含鈣量是白糖的10倍,含葡萄糖量是白糖的22倍,含鐵量是白糖的3.6倍。紅糖還含有人體生長發(fā)育必不可少的核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種元素。

紅糖酸奶減肥法真有效嗎?這種方法是有一定的效果,但想達到很好的減肥效果,最好的辦法還是合理飲食、適當運動,這才是科學(xué)的減肥方法,多人體沒有傷害。

食材經(jīng)銷商交流群

火爆聚勢新媒體,六重豪禮助落地!

您留言,我回電!幫您快速找到您想了解的產(chǎn)品!

提示:留言后企業(yè)會在24小時內(nèi)與您聯(lián)系! *姓名: *聯(lián)系電話: *留言內(nèi)容: *驗 證 碼:

健康與飲食 相關(guān)資訊

營養(yǎng)均衡,健康生活的基石30閱讀 賈玲瘦瘦食譜公開,引發(fā)全民關(guān)注熱潮93閱讀 DASH 飲食有助于控制高血壓73閱讀 飲食新潮流:健康與美味的完美融合104閱讀 飲食革命:重塑健康生活的新潮流159閱讀 國家衛(wèi)生健康委舉辦食品安全宣傳周主題日活動:倡導(dǎo)合理膳食,服務(wù)公眾健康187閱讀 探尋生命活力的密碼-運動員的飲食秘籍201閱讀 天吶!這種飲食習慣竟然能讓你年輕十歲,趕緊看看你做對了沒!156閱讀 全谷物每日攝入量:健康飲食的關(guān)鍵一環(huán)184閱讀 秋季健康飲食:滋養(yǎng)身心,迎接金秋177閱讀 上一篇:甲魚怎么養(yǎng) 下一篇:鳊魚的生活習性

相關(guān)知識

營養(yǎng)專家:紅酒奶酪減肥方法有效嗎?
喝有機牛奶真的有效嗎?
孕婦早餐可以吃酸奶嗎
紅棗+香蕉+酸奶=健康又瘦身
懶人“奶昔減肥法”真的有效嗎?這份測評告訴你
果粒酸奶=水果+酸奶?會更健康、更營養(yǎng)嗎?
爆紅的零糖飲料,真的健康嗎
著名酸奶減肥法 一周暴瘦20斤
自制酸奶減肥效果更佳
“無糖”真的“無”糖嗎?

網(wǎng)址: 紅糖酸奶法真有效嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview263144.html

推薦資訊