夏天到了又有好多的美眉搜索各種減肥的方法，很多女性都會用節(jié)食減肥，也有一些女性會選擇運動減肥，減肥的方法是多種多樣的，有一些女性朋友們不是特別喜歡運動，可以用一些食療方法緩解病灶，最近在網(wǎng)上非常流行一種減肥法那就是酸奶喝紅糖酸奶和紅糖真的能減肥嗎?下面就來介紹一下。

1、酸奶和紅糖能減肥嗎

酸奶的營養(yǎng)是非常豐富的，能夠有效地促進我們腸道蠕動，還能夠讓脂肪消耗掉在吃完飯喝一點酸奶能夠快速的促進消化，紅糖是我能夠為我們身體提供多種微量元素的。紅糖和酸奶配合能夠為人體提供必需的蛋白質(zhì)，而且熱量降低也是能夠減肥的。紅糖和酸奶雖然都有一定的減肥效果。

2、酸奶和紅糖能減肥注意事項

想減肥的女性朋友們千萬不能夠加紅糖喝，酸奶當做正餐吃，這樣不能夠提供我們?nèi)粘Ｋ璧哪芰?，可以在吃完飯了兩個小時后酸奶配紅糖，一杯酸奶兩勺紅糖就可以了，酸奶不能夠加熱加熱之后特別容易變質(zhì)還會將酸奶中的乳酸菌。

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