1 一個(gè)更加健康的心臟。黑巧克力富含黃酮類，促進(jìn)健康的靜脈和動(dòng)脈的抗氧化成分。這些抗氧化劑也幫助增加血液流向心臟，降低血壓和減少得血凝塊的風(fēng)險(xiǎn)。如今，注意到黑巧克力是有益健康的巧克力是很重要的。你可能聽說過黑巧克力和抗氧化劑。然而，那并不意味著你可以吃一個(gè)Reese’s的花生醬杯并說這是健康的，因?yàn)檫@富含”蛋白質(zhì)&抗氧化劑”。雖然如此，那不是很好嗎？、

　　2 體重的減少。當(dāng)我第一次讀到這一條的時(shí)候我是懷疑的，但是研究者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)黑巧克力可以使人在吃過之后感到更加滿足。一個(gè)吃過黑巧克力的人可能會(huì)減少對于甜的和咸的垃圾食品的渴望，這反過來可以導(dǎo)致體重的減少。但這并不意味著你應(yīng)該用黑巧克力來代替一頓飯，而是飯后一兩塊就足以滿足你的需求。

　　3 減少壓力。在這我沒有嘗試促進(jìn)情緒化進(jìn)食，但是在你心情不好或者感覺倒霉的時(shí)候吃一些巧克力是很有好處的。當(dāng)一個(gè)人經(jīng)歷壓力的時(shí)候，他的身體會(huì)分泌出應(yīng)激激素皮質(zhì)醇。一個(gè)瑞士的研究表明壓力很大的或者焦慮的人連續(xù)兩周每天吃黑巧克力會(huì)明顯減少這種激素水平。再次聲明，這里的關(guān)鍵是”適度”?，F(xiàn)在的每一小塊巧克力以后都可能會(huì)幫助減少你的總壓力。

　　4 更高的智力。我對此有一些懷疑，我吃了足夠多的巧克力，如果真是真的，那我就是下一個(gè)愛因斯坦了。然而一些研究表明，當(dāng)你處于工作或者學(xué)校的壓力之下的時(shí)候一小塊黑巧克力可以幫助你促進(jìn)血液流向大腦2-3個(gè)小時(shí)，這可能有助于提高你的大腦能量。

　　5 止咳。巧克力含有可可堿，一種化學(xué)物質(zhì)，可以幫助平靜和安靜的咳嗽。一個(gè)研究表明巧克力的效果近似于止咳糖漿。獎(jiǎng)金指出巧克力嘗起來比任何你可以在商店買到止咳糖漿要好得多。

　　6 降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)瑞典的研究發(fā)現(xiàn)一周食用超過45克的巧克力的女性比那些一周 食用巧克力少于9克的女性擁有20%的幾率降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

　　7 改善視力。我提到過巧克力可以幫助提高血液流向大腦。這個(gè)提高血液的流動(dòng)性也可以幫助提高視力。

　　8 保護(hù)皮膚。黑巧克力中的抗氧化劑可能會(huì)提供一些保護(hù)免受紫外線的傷害。這并不意味著你可以吃一包黑巧克力和完全涂上防曬霜，而是一些小塊巧克力就可以幫助你得到額外的保護(hù)除了你的天然的防曬霜。

[ZY14**]其實(shí)這篇文章還可以有另外一個(gè)名字：吃巧克力的八大借口！ (/ □ )

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