減肥期間可以適量吃蕎麥面條。因?yàn)槭w麥面條含有的熱量相對(duì)比較低，同時(shí)又富含膳食纖維，可以提高飽腹感，減肥主要是減少體內(nèi)脂肪的含量。

機(jī)體內(nèi)脂肪主要是由于熱量攝入過(guò)多，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)機(jī)體的消耗，多余的熱量就會(huì)作為脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體脂肪含量越來(lái)越多，越來(lái)越胖。

因此在減肥期間，盡量要選擇含有熱量比較低的食物，比如蔬菜、水果，以及各種雜糧、玉米面、蕎麥面等。

在減肥期間，可以吃蕎麥面條，因?yàn)槭w麥屬于雜糧，含有豐富的B族維生素和膳食纖維。膳食纖維可以改善減肥期間出現(xiàn)的便秘癥狀，通暢大便，同時(shí)蕎麥又可以增加飽腹感，進(jìn)而減少食欲，減少食物的攝入量。

蕎麥面還含有大量的B族維生素，對(duì)提高機(jī)體的免疫力，也有非常好的幫助。但是蕎麥面條也含有大量的碳水化合物，碳水化合物產(chǎn)生的熱量相對(duì)比較多，如果在減肥期間過(guò)量地?cái)z入蕎麥面條，也可能由于攝入量過(guò)多而導(dǎo)致的熱量攝入超標(biāo)，而影響到減肥效果。

因此減肥期間可以吃蕎麥面條，但是一定要控制量，不要過(guò)量食用。

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