高纖維全麥面包是一款熱量比較低的面食，主要原材料是沒有去掉外面麩皮和胚芽的全麥面粉。這種面食富含大量的B族維生素、膳食纖維，特別適合那些有減肥需求的女性食用。那么，孕婦可以吃高纖維全麥面包嗎？

　　孕婦可以吃高纖維全麥面包，因為全麥面包中的主要成分是粗糧，所以富含纖維素，能夠起到預防便秘和潤腸通便的作用，同時含有的淀粉較少，有利于預防高血糖，患有高血糖的孕婦也能夠適量食用。如果孕婦吃了全麥面包，那么米飯這類主食就最好能適量減少。

　　孕婦如果把全麥面包當做主食，還是需要做好其他營養(yǎng)元素的搭配，比如說將一些蔬菜和水果，搭配上肉蛋一起吃比較好，可以將它做成三明治食用。這些蔬菜和水果在吃之前一定要徹底清洗，洗去上面的污垢和農(nóng)藥，防止孕婦攝入，同時肉蛋一定要新鮮，不要過油過鹽。

　　在飲食方面，除了全麥面包這種健康食品之外，孕婦也可以多吃小米、麥片這些粗糧，加入米飯或者粥里面能夠減少淀粉攝入，更好的控制血糖。堅果類食物也特別適合孕婦食用，但是由于堅果類食物含有豐富的油脂，所以每天攝入的量也不能過多。

相關知識

全麥面包真的能減肥嗎 吃全麥面包真的不會發(fā)胖嗎
女性產(chǎn)后可以吃燕麥嗎
孕婦吃什么|孕婦能吃面包嗎
孕婦可以吃橙子嗎？
孕婦可以吃楊梅嗎？
孕婦可以吃韭菜嗎？
孕婦可以吃山竹嗎？
怎么吃高脂面包才健康
孕婦可以吃荸薺嗎
【孕婦能吃保健品嗎】孕婦可以吃保健品嗎

網(wǎng)址: 孕婦可以吃高纖維全麥面包嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview69092.html