一般不建議終身吃巧克力，不存在終身吃巧克力的好處有什么的說(shuō)法。平時(shí)適量吃些巧克力對(duì)身體有一定好處，如緩解低血糖、改善便秘、補(bǔ)充能量、緩解壓力、預(yù)防心血管疾病等，避免過(guò)量食用。

1.緩解低血糖：巧克力中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為糖分，發(fā)生低血糖時(shí)，可適當(dāng)吃巧克力，為身體補(bǔ)充糖分，改善低血糖引起的不適。

2.改善便秘：巧克力中含一些油脂，適當(dāng)吃些可幫助潤(rùn)滑糞便，有助于改善便秘。

3.補(bǔ)充能量：巧克力屬于高熱量食物，其含豐富的蛋白質(zhì)、糖分等，食用后可快速補(bǔ)充身體能量。

4.緩解壓力：巧克力中含礦物質(zhì)和苯乙胺，食用后可舒緩心情，緩解壓力過(guò)大的現(xiàn)象。

5.預(yù)防心血管疾病：其含有一些黃酮素，這種物質(zhì)可幫助降低膽固醇，增強(qiáng)心肌活力，有助于預(yù)防心血管疾病。

患有糖尿病的患者要避免食用巧克力，以免誘發(fā)血糖波動(dòng)。若食用巧克力后身體有不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診。

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