蜂蜜水三天減10斤？關(guān)于蜂蜜減肥！

最近看到有人說喝蜂蜜水三天瘦了10斤？我當(dāng)時(shí)的表情，整個(gè)！就是！一個(gè)！大震驚！
雖然我一直幫家里賣蜂蜜，但是我覺得還是得說一下，蜂蜜水減肥這個(gè)事！
姐妹們，清醒一點(diǎn)，盡管我是個(gè)賣蜂蜜的，但是我不像胡亂鼓吹！我要說實(shí)話！減肥怎么可能這么容易！?。?
我感覺不能是因?yàn)榉涿鬯萘耸铮赡苁侨鞗]吃飯沒喝水
鑒于實(shí)在怕大家相信，所以整理了蜂蜜水的減肥原理，效果，喝法等！
最后減肥需謹(jǐn)慎，單純喝蜂蜜水，不可??！



??原理：
蜂蜜水的確有一定的輔助減肥效果，得益于蜂蜜水中富含的有機(jī)酸和活性酶等能潤腸通便并有助于排出胃腸道中堆積的毒素和廢物，同時(shí)蜂蜜水中富含的活性物質(zhì)還能促使體內(nèi)脂肪得以消耗并能抑制脂肪在體內(nèi)合成，另外蜂蜜水中富含的葡萄糖和果糖等單糖也能減少人體對(duì)其他食物的攝入量。
??效果：
蜂蜜水三天減十斤是不可能的，事實(shí)上喝蜂蜜水雖然有一定的減肥效果，但絕對(duì)做不到三天減十斤，否則研發(fā)減肥藥的企業(yè)都要改行養(yǎng)蜂了，另外蜂蜜和其他食材搭配減肥效果可能更好，例如食醋中的特殊氨基酸能干擾體內(nèi)脂肪的合成，而檸檬中的檸檬酸則能促使脂肪作為能量快速被消耗掉。
??正確喝法：
1、時(shí)間：蜂蜜水不能長期空腹飲用，原因是蜂蜜水中富含酸性物質(zhì)且喝蜂蜜水能促使胃酸分泌，若長期空腹飲用極易導(dǎo)致胃酸過多。
2、做法：蜂蜜水不能直接用開水沖，原因是高溫會(huì)使蜂蜜中的活性物質(zhì)失去活性，另外蜂蜜和食醋或檸檬等搭配食用減肥效果更佳。
3、用量：蜂蜜水不能長期過量飲用，原因是蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖，若長期過量飲用易因糖類物質(zhì)攝入過量而引起肥胖。
ps：相關(guān)知識(shí)參考酷蜜蜂

2023-10-31 03:10

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