蜂蜜三日健康瘦身食譜

　　蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。它包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。并可以消除人體內(nèi)的垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。它實(shí)在是價(jià)廉物美的減肥食品，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低。

　　第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)、第二、三天：正常飲食、第四天：只喝蜂蜜、第五、六天：正常飲食

　　第一天 食物分配試后感

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜綠茶兩杯、一湯匙蜂蜜

　　下午茶：兩湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶兩杯。

　　第二天

　　早餐：蜜糖綠茶一杯

　　午餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一湯匙蜂蜜 下午茶：蜜糖水一杯 晚餐：蜂蜜紅茶一杯、一湯匙蜂蜜。

　　第三天

　　早餐：蜜糖水一杯

　　午餐：蜂蜜甘菊茶一杯

　　下午茶：一湯匙蜂蜜

　　晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯

　　通常一星期下來(lái)可瘦3—4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食，八分飽就好。

知道了

看過(guò)本文的人還看過(guò)

相關(guān)知識(shí)

懶人蜂蜜水減肥法 三日狂瘦10斤不反彈
一周蜂蜜減肥法 讓你健康快速瘦身
一日三餐健康快速減肥食譜 瘦身菜譜帶來(lái)輕松瘦
孕婦可以喝蜂蜜水嗎 推薦適合孕婦的蜂蜜食譜
牛奶+蜂蜜的飲食瘦身秘訣
祛痘印食譜：薏米蜂蜜粥
瘦的人，一日三餐如何吃食譜在這！
七大蜂蜜減肥方法 教你快速瘦身
健康減肥食譜一日三餐 怎么樣的減肥食譜比較科學(xué)
春季降火多喝蜂蜜 蜂蜜常見(jiàn)功效

網(wǎng)址: 蜂蜜三日健康瘦身食譜 http://www.u1s5d6.cn/newsview175662.html