首頁資訊如何通過喝蜂蜜水實(shí)現(xiàn)減肥

如何通過喝蜂蜜水實(shí)現(xiàn)減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 16:49

回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

陳超剛主任醫(yī)師中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院三級甲等臨床營養(yǎng)科

喝蜂蜜水減肥需科學(xué)合理，且效果因人而異。減肥期間若身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.蜂蜜成分：蜂蜜含果糖、葡萄糖、維生素及礦物質(zhì)等，能提供一定能量。
2.飲用時(shí)間：早餐前空腹喝蜂蜜水較好，利于促進(jìn)新陳代謝。
3.飲食搭配：午餐和晚餐適當(dāng)吃些清淡易消化的食物，如粥、蔬菜等。
4.身體變化：一般喝兩天蜂蜜水可能感到身體輕松，心情愉悅。
5.飲食恢復(fù)：五天后可逐漸恢復(fù)正常飲食，但仍要注意控制熱量。
喝蜂蜜水減肥只是輔助手段，還需結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動。

2013-12-25 12:31

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?