一、蜂蜜減肥姜茶

　　姜茶驅(qū)寒暖身、預(yù)防感冒，將蜂蜜與姜茶混合飲用還能起到減肥的作用。姜茶可調(diào)節(jié)生理平衡，而蜂蜜遇到生姜后，其減肥功效得以成分發(fā)揮，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用。

　　食用方式：建議每天早上飲用一杯蜂蜜姜茶，并控制好日常飲食的用油量和用鹽量，避免水腫。

　　制作方法：將生姜切碎剁成糊狀，裝在杯子中，并加入適量溫水，攪拌均勻，之后加入適量蜂蜜，再次攪拌均勻即可飲用。需要注意的是，沖泡蜂蜜的水溫不要過(guò)熱，以免破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

　　二、酥油蜂蜜粥

　　酥油蜂蜜粥對(duì)人體五臟有保健功效，屬于進(jìn)補(bǔ)型保健粥，如果在減肥期間身體出現(xiàn)不適反應(yīng)，可以食用酥油蜂蜜粥調(diào)節(jié)身體。

　　材料：蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。

　　制作方法：將大米淘洗干凈，倒入鍋中，加入適量清水煮沸，之后加入適量酥油及蜂蜜，換小火煮成粥即可食用。

　　三、蜜糖蘆薈汁

　　蘆薈汁美容養(yǎng)顏佳品，口感清爽香甜，熱量很低，具有安神美白的功效。

　　材料：蘆薈4～5根、黑棗5克、蜂蜜4勺、冰糖適量。

　　制作方法：蘆薈清洗干凈后去掉外皮，留下果肉。黑棗清洗干凈后去核，改刀切成一半。燒開(kāi)一鍋水，黑棗下鍋后煮沸，再加入蘆薈肉煮10分鐘左右，煮好放溫?zé)?，加幾勺蜂蜜，攪拌均勻后飲用?/p>

　　堅(jiān)持飲用上文推薦的蜂蜜瘦身茶飲，一段時(shí)間后，MM們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己真的變瘦了!趕緊試試這種簡(jiǎn)單又健康的瘦身方法吧!

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