魷魚(yú)的熱量和脂肪含量高嗎 魷魚(yú)的熱量和脂肪含量一般比較高，建議適量進(jìn)食，避免對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。魷魚(yú)是一種比較常見(jiàn)的海鮮類(lèi)食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素以及鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量進(jìn)食可以為人體補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。而且魷魚(yú)的熱量比較高，通常每100克的魷魚(yú)中含有654大卡左右的熱量，因此，魷魚(yú)的熱量一般比較高。如果進(jìn)食過(guò)多的魷魚(yú)，可能會(huì)導(dǎo)致熱量超標(biāo)，從而導(dǎo)致脂肪堆積在體內(nèi)，引起肥胖的情況，也可能會(huì)增加心腦血管疾病的發(fā)生概率。在日常生活中，建議適量進(jìn)食新鮮的魷魚(yú)，避免過(guò)量進(jìn)食。如果進(jìn)食魷魚(yú)后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，以免延誤病情。另外，對(duì)魷魚(yú)過(guò)敏的人群，不建議食用，以免產(chǎn)生過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。 李征 副主任醫(yī)師 天津市第一中心醫(yī)院 三甲

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