早餐吃雞蛋和奶、中午吃黃瓜、晚上吃水果能減肥嗎？ 馬倩 主治醫(yī)師 武安市中醫(yī)院 早上吃雞蛋和奶、中午吃黃瓜、晚上吃水果并不能有效減肥，建議采取以下措施：1.保證攝入足夠的主食和蛋白質(zhì)，建議中午吃粗糧，如魚(yú)肉、牛肉、雞肉等，少吃米饅頭。2.水果晚上可以吃，但要控 晚上吃香蕉和蘋(píng)果會(huì)血糖高嗎？ 一般情況下，晚上吃香蕉和蘋(píng)果不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。但如果你每天吃，血糖可能會(huì)受到影響，建議偶爾適量食用。 張強(qiáng) 副主任醫(yī)師 福建省龍巖市第一醫(yī)院 三甲 晚上只吃蘋(píng)果能減肥嗎？ 晚上偶爾不吃飯吃蘋(píng)果不能有效減肥，需要注意以下幾點(diǎn)：1.醫(yī)生建議正常飲食，不建議過(guò)度節(jié)食。2.只吃一次蘋(píng)果不會(huì)有太大問(wèn)題，但減肥還是需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)。3.隨時(shí)關(guān)注身體狀況，如有任何不適 張柳 主治醫(yī)師 銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 減肥期間飲食安排是否合適？ 晚上減肥吃水果可以，但需要注意以下幾點(diǎn)：1.早飯和午飯也要適當(dāng)控制，保持飲食均衡。2.堅(jiān)持減肥方案可能會(huì)有效果，但不建議使用處方服用減肥藥，副作用較大。3.可以嘗試目前方法，堅(jiān)持一 張衛(wèi)軍 副主任醫(yī)師 蘭溪市中醫(yī)院 減脂期間晚餐水果搭配會(huì)胖嗎？ 晚餐可以吃三個(gè)水果，但需要注意以下幾點(diǎn)：1.搭配合理的膳食和運(yùn)動(dòng)，如慢跑、快走、游泳、打球等。2.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并養(yǎng)成健康的生活方式。 鄭劍 副主任醫(yī)師 銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 晚上吃什么水果會(huì)減肥 晚上可以吃富含維生素水果會(huì)減肥，比如蘋(píng)果、香蕉，火龍果、獼猴桃、草莓等等，適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，能夠增加飽腹感，不?huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積可以達(dá)到減肥效果，但是不要一次性吃得太多，以免引起腹部有不適癥狀。如果想要在短時(shí)間內(nèi)快速的瘦下來(lái)，也可以選擇抽脂手術(shù)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)多余脂肪抽出來(lái)，可以達(dá)到快速減肥效果。 馬玲 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 減肥期間晚上吃桂林米粉后應(yīng)該吃什么水果？ 減肥期間不需要刻意吃什么水果，因?yàn)橐呀?jīng)吃了。減肥期間需要注意控制飲食，搭配運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)方面，需要咨詢健身教練。 方英 主治醫(yī)師 銀川百度健康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院 晚上吃什么水果怎樣減肥 這種情況多吃一些獼猴桃，因?yàn)樗锩婧幸恍┙唾|(zhì)，這些酵質(zhì)可以加速我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)脂肪水解，同時(shí)也可起美白作用，還有草莓這類水果，我們大多都愛(ài)吃，因?yàn)樗锩婧杏袡C(jī)酸也可幫我們減肥，最后是蘋(píng)果，它里面含有蘋(píng)果酸和豐富的維生素，可以讓腸胃排除毒素。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。 李海東 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 晚上吃什么水果可以怎樣減肥 晚上吃什么水果對(duì)減肥影響不大，最關(guān)鍵的就看您如何調(diào)理飲食，如何去運(yùn)動(dòng)，吃水果對(duì)治療痘痘一般影響不大的如果您的痘痘比較多，就要注意不能熬夜，不能節(jié)食減肥，因?yàn)槿菀讓?dǎo)致內(nèi)分泌功能失調(diào)，導(dǎo)致痘痘的加重，同時(shí)可以利用維a酸軟膏治療，如果要減肥的話，就要適當(dāng)控制好飲食，多做一些體育鍛煉，節(jié)食減肥只能讓自己越減越肥出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。 趙月霞 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 減肥時(shí)吃什么水果水果減肥最快？ 減肥時(shí)應(yīng)該以科學(xué)的方法進(jìn)行，早晨吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)五、六次，每次最少40分鐘，例如慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜伽等。平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，不要吃過(guò)于精細(xì)的食物，不要多吃油膩油炸的食品，每次吃飯七、八分飽就可以了。蘋(píng)果、柚子、獼猴桃、火龍果等水果都是減肥的好選擇。晚上不建議喝牛奶，不好消化。 徐冬磊 主治醫(yī)師 西平縣中醫(yī)醫(yī)院

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