香煎雞胸肉熱量

更新時間：2024-12-04

八字精批愛情運勢每月運勢生肖運勢

100克的雞胸肉擁有133大卡的熱量。是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位，可以說在肉類中算是比較低的了。雞胸肉是雞身上脂肪含量最低，吸收率和蛋白質(zhì)含量都比紅肉高，只低于魚類。但是魚類的價格遠比雞胸肉高得多，非常適合健身人群。而且雞胸肉是一個蛋白質(zhì)高、油脂低的部位，一片雞胸肉大概150克并含有20%也就是30克的蛋白質(zhì)，在健身界或減脂界中他是一項圣品。以一位體重60千克的健身男性為例，一天蛋白質(zhì)攝取大約需要體重的1.5倍，也就90克，兩片雞胸肉就占了60克，剩下30克可以靠鮮奶、豆?jié){、豆制品、甚至主食類如米飯、面包來補充。

更多精彩資訊請關(guān)注七彩絲，我們將持續(xù)為您更新最新資訊!

八字精批 八字合婚 八字起名 八字財運 2025運勢 測終身運 生肖運勢 十年大運

您的姓名:

您的性別:

男女

出生日期:

立即測算

上一頁1 2 下一頁

 上一篇： 大別山在哪 下一篇： 赤道是什么 

相關(guān)知識

煎雞胸肉(如何腌制+煎=鮮嫩多汁)
增肌食譜 雞胸肉你的營養(yǎng)增肌餐
雞胸肉增肌食譜 你的營養(yǎng)增肌餐
健康減肥餐～煎雞脯肉的做法和步驟圖解
健身餐雞胸肉的做法
【步驟圖】健康減肥餐～煎雞脯肉的做法
水煮雞胸肉減肥餐做法
健身減脂必備！雞胸肉怎么吃更能瘦？
吃雞胸肉可以減肥嗎
別再只吃雞胸肉了！這些神奇增肌食譜讓你愛上健身餐

網(wǎng)址: 香煎雞胸肉熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview265952.html