100g雞胸肉大約含有164kcal的熱量，屬于熱量較高的食物。

雞胸肉是日常生活中常見的一種食物，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)?shù)爻砸恍╇u胸肉，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，對(duì)身體健康有一定的好處。雞胸肉的熱量比較高，100g雞胸肉大約含有164kcal的熱量，如果患者一次性吃太多雞胸肉，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過剩，從而引起肥胖，不利于身體健康。

如果患者吃了過多的雞胸肉，引起了肥胖的情況，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行改善，比如跑步、跳繩、游泳等，能夠促進(jìn)體內(nèi)熱量的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。在日常生活中，患者還可以適當(dāng)吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、西紅柿、黃瓜等，能夠保持營養(yǎng)均衡，有利于身體健康。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

ishape 優(yōu)形 低溫沙拉雞胸肉健康輕食 100g*6袋 44.9元（需用券）
健身一天200克雞胸肉夠嗎？增肌吃牛肉還是雞肉
ishape 優(yōu)形 低溫沙拉雞胸肉切片健康輕食 100g*9袋 67.9元（需用券）
一天怎么吃到100g蛋白質(zhì)
ishape 優(yōu)形 即食雞胸肉100g*5袋低脂健身代餐速食低脂輕食雞肉產(chǎn)品健康輕食 烏龍肉桂100g*5袋 29.9元（需買4件，共119.6元，需用券）
增肌食譜 雞胸肉你的營養(yǎng)增肌餐
雞胸肉增肌食譜 你的營養(yǎng)增肌餐
健身餐雞胸肉的做法
食物熱量查詢 各種食物熱量表大全100g
優(yōu)質(zhì)蛋白十佳食物之雞蛋

網(wǎng)址: 100g雞胸肉含多少營養(yǎng)物質(zhì) http://www.u1s5d6.cn/newsview265981.html