摘要： 老年人比較胖適合減肥嗎？該怎么減老年人首先看看有沒有三高，如果有不太嚴重，可以晚上泡泡腳，時間不要太長，水溫不要太高，微微出汗為宜！飲食清淡，少油少鹽，口味要輕級，忌暴飲暴食，忌辛...

老年人比較胖適合減肥嗎？該怎么減

老年人首先看看有沒有三高，如果有不太嚴重，可以晚上泡泡腳，時間不要太長，水溫不要太高，微微出汗為宜！飲食清淡，少油少鹽，口味要輕級，忌暴飲暴食，忌辛辣油膩，控鹽少油，運動以跑步，打太極，不要劇烈運動！

一直想回答你這個問題，因為這是一個大家都忽視卻又很重要的問題，健康的問題。

首先我說老好人胖，就是不健康，或者說有病。

古人云：掏錢難買老來瘦，過去沒當回事，現(xiàn)在健身了，研究了，才知道，這句話很對。

別說老人胖，年輕人，中年人胖，都有毛病。

胖意味著大肚腩，脖子粗，這類人基本上都是四高，還有其他病，原因就是脂肪太厚，內臟脂肪太厚，根本原因是吃得多，活動少，加上有的吃法不健康，比如經常吃外賣。

老年人的胖大致如此，因此，提倡適當科學合理運動，減去一些脂肪，對老年人健康特別重要。

您好，感謝你邀請回答這個問題，老年胖是否要減肥，不要太糾結，你只要無三高，那你就不必多減肥，但老年人也需要走走路，多多小活動，少吃飽，別撐著，清淡少油，你的健康來于快樂每一天。

您好！感謝邀請！

首先，對于非常胖的老人，如果達到了肥胖的標準，還是推薦減肥的，因為肥胖與很多疾病風險增加相關，也與高死亡率相關。

對于如何減的問題，還真的和年輕人不一定一樣。

因為隨著年齡的增加，肌肉本身就會自然流失，而老年人如果通過節(jié)食減肥的話，肌肉流失的會更快。

老人肌肉的含量也是老年人的預期壽命的一個重要的決定因素。

有一項發(fā)表在新英格蘭雜志（NEJM）上的研究顯示：在老年人中，節(jié)食除可以減少身體脂肪，也可以減少身體瘦體重，而運動可以增加瘦體重，在節(jié)食的基礎上運動可以減輕瘦體重減少的程度。

同時，很多老年人還存在骨密度下降、骨質疏松的的問題，而骨密度降低、骨質疏松與老年人跌倒導致骨折又密切相關。減肥有可能會加速骨密度降低。

同一個研究中顯示：在老年人中，節(jié)食可能會降低髖關節(jié)骨密度，而運動可以升高髖關節(jié)骨密度，在節(jié)食的基礎運動可以改善骨密度降低的程度。

因此，對于老年人來說，減肥最好是以運動為主，如果進行節(jié)食，也要同時輔助運動，且不可單純以節(jié)食為主要手段進行減肥。

老年人適度超重活得更長嗎

生命的長度與體重沒有必然聯(lián)系。

生命的長短主要與心情舒暢有很大關系，俗話說得好:笑一笑，十年少。每天開開心心，樂觀面對，順其自然，一定比天天愁眉苦臉、心情悲觀的生存的時間長，因為這才符合客觀規(guī)律:活在當下。

同時壽命的長短與身體的均衡有一絲的關系，這里的均衡側重于營養(yǎng)搭配的均衡。

依據身體健康指標衡量，不是所謂的肥胖就可以，就是一具健康的身體。

因此，生命的長短側重于良好的心態(tài)，與體重沒有必然的聯(lián)系。

這是一個非常有意思的話題，很值得一談。

簡單來說，對于老年人而言，肥胖和長壽之間的關系非常復雜。相比較BMI（身高體重指數(shù)），腰圍能更好的衡量老年人健康狀況。數(shù)據顯示，適當超重確實會給老年人帶來更長壽的可能，但同時，超重也會導致一系列疾病。這被稱為肥胖悖論。

身高體重指數(shù)對老年人并不合適

BMI（Body Mass Index），身高體重指數(shù)，指的是用公制單位的體重（公斤）除以身高（米）的平方。得出的數(shù)據可以橫向比較不同人的肥胖程度。對于中國人來說，健康的BMI值為18.5到23.9之間。而西方人的健康范圍相比東方人要偏高1左右。

但是，對于老年人而言，身高體重指數(shù)描述并不那么準確。一方面，老年人往往身高會降低，從而估高BMI；另一方面，老年人的肌肉會進一步萎縮，體脂率升高，這也會帶來不準確。

相比較BMI，對于老年人而言，腰圍可以更準確的判斷健康程度。

1992年到2006年，荷蘭研究人員對2232人，進行了4996次腰圍測量，被調查對象平均年齡為70歲。他們發(fā)現(xiàn)，老年人的健康風險腰圍上線為109厘米，而普通成年人為98厘米。也就是說，健康腰圍約為三尺以內。

肥胖悖論

《新英格蘭醫(yī)學雜志》的一項研究，說明中日韓等東亞人的BMI最佳值為22.6到27.4之間。而24到28為肥胖范圍，可以看出略微有肉，對于癌癥、心血管疾病和其他各類疾病風險均最小。

而日本的一項研究則發(fā)現(xiàn)，40歲時體重稍微超標的人，能多活6到7年。還有研究發(fā)現(xiàn)，微胖的女性懷孕成功的概率更高。

在老年人當中，肥胖的影響要復雜得多。盡管超重或肥胖的老年人心血管疾病風險較高，但是研究還發(fā)現(xiàn)，這個年齡層中的人，超重或肥胖與心血管疾病死亡率風險值相矛盾。這就是肥胖悖論。

對于75歲以上的人，已發(fā)現(xiàn)所有原因和心血管疾病導致死亡的相對風險隨著BMI的增加而降低。

減肥依然是有好處的

盡管存在肥胖悖論，但減肥的好處依然顯而易見。對于年輕人而言，減肥所帶來的各種健康改善非常顯著。對于老年人而言，減肥依然存在一定爭議。老年人體重減輕，確實對老年人的身體功能、關節(jié)等問題效果很好，也會降低心血管危險因素。

研究表明，II型糖尿病老年患者，在減肥后預期壽命增加。5%到10%的體重減輕，可以顯著改善心血管問題、骨關節(jié)炎和II型糖尿病。一項研究還發(fā)現(xiàn)，60歲以上患者有意降低體重3%，其炎癥標志物、腫瘤壞死因子水平，隨著空腹血糖、腰圍和膽固醇下降而下降，血壓也會更健康。

綜合而言，對老年人來說，最佳選擇，是保持體重基本不變，采取日常鍛煉計劃，如快走、長走，一定的阻力訓練，如啞鈴操，對于改善肌肉狀況，好處很多。

總結

對于老年人而言，肥胖和長壽之間的關系非常復雜。相比較BMI（身高體重指數(shù)），腰圍能更好的衡量老年人健康狀況。數(shù)據顯示，適當超重確實會給老年人帶來更長壽的可能，但同時，超重也會導致一系列疾病。這被稱為肥胖悖論。

對于老年人來說，最好的選擇，就是保持體重不變，長走、快步走，再加上一定的小力量訓練，改善肌肉狀況。

愿所有人堅持鍛煉，健康長壽。

八十歲女人6O斤正常嗎

有這么問問題的嗎？

她身高多少？以前體重幾何？

是否突然減輕？她自訴過身體哪里不舒服過嗎？有無飲食習慣有大的改變？

做過體檢嗎？

等等不勝枚舉的問題怎么不陳述一下？

再著說了，八十歲了，如若你真的關心她，就應該帶她去醫(yī)院檢查一下，而不是在這里問這無厘頭的問題。

那就要看她身高了。如果身高150左右，身體沒大病，我覺得還算正常。我老母親今年八十九歲，我一米六三的個背她走一百米沒問題，她就六十多斤。她就沒什么大病，只是每頓飯吃得少，有時一小碗，有時半碗，所以導致體重偏輕。偶爾有那么幾回壓稍高，有時缺鉀，渾身沒力氣補兩三天鉀就好了，補鉀不能超過七天。必竟歲數(shù)大的，一些小毛病還是有的，象感冒啊，胃不舒服還是有的。雖說她八十多歲，又那么瘦，記憶特不好，現(xiàn)在已經老年癡呆了，但還是愿意找活干。所以，老年人不怕她瘦，俗話說有錢難買老來瘦，只要醫(yī)生說她沒大毛病，其實瘦是修來的福

71歲糖尿病尿毒癥透析老人極度消瘦無行動能力能活多久

個人觀點：這個問題的實質是——人的壽命與體能的關系。

過去，臨床上把呼吸、脈搏、血壓、體溫作為人的“四大生命體征”，認為：只要一個人的這四大生命體征正常，那么，他/她就沒有生命危險……

隨著人們對健康現(xiàn)象關注的不斷深入，人們發(fā)現(xiàn)：體能對一個人的健康狀態(tài)非常重要。甚至可以作為預測一個人壽命的指標。因此，國外有的國家將體能作為“第五生命體征”，用于評價一個人的整體健康狀況。并且開發(fā)出了體能測試的通用標準——握力測試。

當一個人連自主行動能力都尚失時，表明其體能已經受到極大損害。按照體能對壽命的預測價值來看，處于體能嚴重下降狀態(tài)的人，其壽命明顯短于同齡體能正常的人。預后不容樂觀……

盡管一般規(guī)律如此，但凡事都有例外。最有價值的例子就是——霍金（一名世界著名的理論物理學家）。其因疾病影響，體能幾乎為零。但就是在這種體能幾乎消失殆盡的狀態(tài)下，也生存了幾十年。

所以，只要一個人堅持自己能夠戰(zhàn)勝疾病的信念，堅信科學，積極配合醫(yī)院治療，奇跡是完全有可能發(fā)生的……

一切皆有可能。

祝病人在家人和社會的關愛下早日康復。

到此，以上就是小編對于老年人的減重手術風險大嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于老年人的減重手術風險大嗎的4點解答對大家有用。