免疫力是指機體抵抗外來侵襲，維護體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力?？諝庵谐錆M了各種各樣的微生物：細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下，它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體，以抵御再次感染，但抗體具有專一性和時限性，比如鏈球菌抗體只能在較短時期內(nèi)保護機體不受鏈球菌的再次侵犯，也并不能抵御其他病毒的感染。免疫力低下的人根本無法抵御感冒病毒的侵襲，這才是他頻繁感冒的真正原因。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)發(fā)現(xiàn)，免疫是一個與衰老有密切關(guān)系的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統(tǒng)的一些特殊細胞能將入侵體內(nèi)的細菌、病毒和體內(nèi)已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態(tài)反應(yīng)的物質(zhì)，統(tǒng)統(tǒng)地加以吞噬和消滅，從而維持體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減遲，這種變化是悄然、緩慢、持續(xù)地進行。

種類

免疫力可分為非特異性免疫和特異性免疫。

免疫力按其獲得方式的不同可分為：

1。先天性免疫，是人一生下來就有的。如豬瘟在豬群中傳播很快，但和人類無緣。這是因為人類天生就不會得這種病；

2。獲得性免疫，是人生下來以后在生活過程中自然獲得的，或者用人工輔助的方法被動得到。

免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果,如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

各種原因使免疫系統(tǒng)不能正常發(fā)揮保護作用，在此情況下，極易招致細菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。因經(jīng)?；疾?，加重了機體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。長此以往會導(dǎo)致身體和智力發(fā)育不良，還易誘發(fā)重大疾病。

深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調(diào)，或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復(fù)發(fā)作：-- 感冒反復(fù)發(fā)作、扁桃體炎反復(fù)發(fā)作、哮喘反復(fù)發(fā)作、支氣管炎反復(fù)發(fā)作、肺炎反復(fù)發(fā)作、腹瀉反復(fù)發(fā)作……所以千萬不可小視。

經(jīng)常感到疲勞--工作經(jīng)常提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫(yī)院檢查也沒有發(fā)現(xiàn)什么器質(zhì)性病變，休息一段時間后你的精力又緩解，可持續(xù)不了幾天，疲勞感又出現(xiàn)了，這種情況的出現(xiàn)可能是鋅和蛋白質(zhì)的補充不足造成，平時多吃一些含鋅、硒和蛋白質(zhì)高的食物來調(diào)節(jié)，比如海鮮等，此外，作息習慣上要盡快調(diào)整過來。

感冒不斷--感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。

傷口容易感染--身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內(nèi)傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久；或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。

經(jīng)過科學(xué)證實的“破壞免疫系統(tǒng)的10個習慣”以及專家建議。

1.生活中缺少歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力。德國法蘭克福大學(xué)的專家對唱詩班成員排練前后的血液進行了檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排練之后，這些歌手免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)——免疫球蛋白A和抗壓力激素——氫化可的松的濃度都有了顯著提高。

2.濫用抗生素。濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細菌感染的原因。埃里克·帕爾默領(lǐng)導(dǎo)的紐約“斯隆·凱特林癌癥研究所”的研究人員試驗后發(fā)現(xiàn)，這是一種廣泛使用抗生素導(dǎo)致的并發(fā)癥，將使患者的身體健康受到更大傷害。

3.社交圈子小。研究發(fā)現(xiàn)，一個人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強4倍。專家建議，經(jīng)常與朋友聯(lián)絡(luò)，忙時給朋友發(fā)條短信是防感冒的新方法。

4.缺少睡眠。缺少睡眠會導(dǎo)致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細胞”數(shù)量。芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.5—8.5小時的人相比，每晚只睡4個小時的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。

5.壓抑情緒。美國加州大學(xué)洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問題展開建設(shè)性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力。專家建議，別把問題藏心底。

6.不愛喝水。充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計算，兒童需飲更多的水。

7.以車代步。研究發(fā)現(xiàn)，以車代步不愛運動的人與經(jīng)?？熳叩娜讼啾?，4個月內(nèi)請病假的時間會長兩倍。專家建議，每天進行30分鐘快走等有氧運動，有助于改善白血球數(shù)量，改善免疫系統(tǒng)功能。

8.被動吸煙。被動吸煙與吸煙一樣有害全身健康，降低免疫。據(jù)統(tǒng)計，每年大約有3000名美國人因為吸入二手煙而患肺癌死亡。

9.缺少幽默感。洛瑪連達大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)，看滑稽視頻1小時可顯著提高免疫力。因為大笑有助于降低應(yīng)激激素，增加或激活某些免疫細胞，提高免疫力。

10.夫妻冷淡。肌膚觸摸是夫妻間的潤滑劑。在身體接觸時，體溫微微升高，心跳稍加快，體內(nèi)也隨之釋放出許多傳感素，它能起到抑制抑郁，增強機體免疫的作用

免疫力不好就會生病，是小孩子都知道的常識。今天我們來看看免疫力不好會造成哪些疾病，或者說容易得哪些病。 
1、感冒發(fā)燒 
每當氣溫出現(xiàn)變化，就容易感冒、發(fā)燒的人群，多數(shù)是由于免疫力低下所造成。免疫力下，身體極易受到細菌、病毒、真菌等感染，另外因經(jīng)常患病，更加重了人體的消耗，所以一般有體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等表現(xiàn)，生病、打針吃藥便成了家常便飯。每次生病都要很長時間才能恢復(fù)，而且常常反復(fù)發(fā)作。 
2、白癜風 
免疫力低下是誘發(fā)白癜風發(fā)病的一個重要因素,科學(xué)提高提高自身抵抗力，能夠有效避免白癜風的發(fā)病。 
白癜風治療中心專家說，良好的睡眠能夠使患者體內(nèi)的兩種淋巴細胞數(shù)量上升。醫(yī)學(xué)研究也表明，充足有益的睡眠能夠促使人體產(chǎn)生一種名為胞壁酸的因子，能夠增加血液中的白血球，吞噬患者體內(nèi)的活躍細胞，有效增強肝臟解毒功能，從而將侵入人體的細菌和病毒消滅。 
3、上呼吸感染 
90%左右的上呼吸道感染由病毒引起，細菌感染常繼發(fā)于病毒感染之后。上呼吸道感染在任何季節(jié)、任何年齡均可發(fā)病，通過含有病毒的飛沫、霧滴，或經(jīng)污染的用具進行傳播。當人體免疫力低下，如受寒、勞累、淋雨等情況，原已存在或由外界侵入的病毒或/和細菌，迅速生長繁殖，導(dǎo)致感染。 
4、泌尿系統(tǒng)感染 
泌尿系統(tǒng)感染的病因中人體抵抗力下降，如先天免疫缺陷性疾病、糖尿病、腫瘤化療后，是誘發(fā)免疫系統(tǒng)感染的一個主要因素。 
一般來說，泌尿系統(tǒng)感染多與衛(wèi)生不良有關(guān)，大約50%的女性至少患過一次泌尿系統(tǒng)感染，20%的女性則有多重感染——許多女性一年患1—2次，是很常有的事。致病菌是泌尿、男生殖系感染的先決條件，當泌尿、男生殖系統(tǒng)存在病理基礎(chǔ)時，既減弱了機體的防御機制，而易于誘發(fā)感染。 

   5、免疫力的強弱是影響糖尿病恢復(fù)健康的關(guān)鍵       

目前在我國大約有6000萬糖尿病患者，醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)有低齡化的發(fā)展趨勢，隨著發(fā)病率逐年增高，糖尿病共分為Ⅰ型和Ⅱ型，屬于內(nèi)分泌代謝性疾病?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)已證實是由于患者的體液免液和細胞免疫低下導(dǎo)致痍臟功能病變所致，所以糖尿病比其他人易患感冒，是因為免疫功能低下引起的。糖尿病如果血糖控制得好，一般是沒有生命危險的?？膳碌奶悄虿⊥砥诘牟l(fā)癥，這是造成糖尿病死亡的真正原兇，因為糖尿病的發(fā)病機理就是免疫功能低下造成的，如果醫(yī)治過程不注重免疫，隨著時間的推移就造成了免疫功能低下的惡性循環(huán)，糖尿病患者病癥時好時壞，產(chǎn)生嚴重的并發(fā)癥反映，如心血管疾病，白內(nèi)障、失明、腎臟疾病，甚至有些人，因免疫功能低下造成小小的一個傷口或潰瘍面長年不愈合，有的甚至爛腿、爛皮膚等現(xiàn)象威脅著糖尿病的生命安全。如果糖尿病患者不注重免疫（隨時提高自身的免疫功能），晚期并發(fā)癥將需要昂貴的醫(yī)療費用并潛藏生命危險，不但給患者經(jīng)濟上帶來負擔還造成身體上的痛苦和精神上的壓力。如果糖尿病患者隨時保持自身強大的免疫力，將穩(wěn)定血糖和尿糖，改善乏力現(xiàn)象，從而達到預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的目的，糖尿病患者依然可以享受生活的快樂。

      6、免疫對乙肝病人的重要性       

乙肝病人是由于細胞免疫低下，肝細胞受乙肝病毒入侵后，乙肝病毒本身并不直接引起肝細胞的病變。乙肝病毒只是利用肝細胞為宿體攝取養(yǎng)料生存并在肝細胞內(nèi)進行復(fù)制造成肝細胞的損傷和破壞，從而產(chǎn)生一系列臨床癥狀，人體自身的細胞免疫立即啟動，它會瞄準已經(jīng)竄入的乙肝病毒的肝細胞進行攻擊。由于乙肝病毒引起的是一種慢性病，遷延不愈，傳播途徑為血液和體液。如精液、乳液、血液，更移易家族傳染。目前發(fā)現(xiàn)我國乙肝病毒攜帶者百分率逐年提高，只有通過免疫來進行雙向調(diào)節(jié)恢復(fù)自身天然免疫力，來控制人體免疫功能紊亂而造成肝臟進一步損壞，從而改善乙肝病毒帶來的不良體癥并抑制乙肝病癥的進一步惡化。

          7、癌癥病人離不開免疫力        

免疫監(jiān)控（監(jiān)視）功能失調(diào)，免疫系統(tǒng)不能及時識別和清除體內(nèi)產(chǎn)生的變異細胞，這是產(chǎn)生腫瘤、發(fā)生癌變的主要原因和決定因素。        癌癥是目前世界上死亡率較高，發(fā)病率較多的一種疾病，其它疾病如肝炎、艾滋病、感冒、禽流感、非典等等都是因為病毒或細菌引起的，唯有癌癥是因為自身的免疫功能低下，正常細胞在沒有免疫監(jiān)控下發(fā)生的細胞突變。癌癥的首選治療方案是手術(shù)摘除，而后是放療、化療殺死癌細胞，最使現(xiàn)代醫(yī)生頭疼的是在殺死癌細胞的同時人體的正常免疫細胞也同樣被殺死，造成嚴重的免疫系統(tǒng)被破壞，因小小的感冒就被輕易奪去了生命。加上殘留的癌細胞的生殖能力比正常細胞的繁殖能力強，在沒有免疫監(jiān)控和喪失清除體內(nèi)產(chǎn)生的變異細胞的情況下，造成癌細胞迅速擴散，很多癌癥病人因癌細胞擴散而死亡。如果能及時增強自身的免疫功能，恢復(fù)免疫系統(tǒng)的正常作用，免疫系統(tǒng)中的監(jiān)視功能就會有效地防止癌細胞的擴散。對于治療和防止癌癥的發(fā)生發(fā)展和惡化具有重要的醫(yī)學(xué)意義。對剛進行放化療的癌癥病人及時提高免疫猶為重要，陳昭妃博士曾說：“如果一個人沒有免疫，空氣中的一粒塵埃就足可以要人的命”。        

 8、細胞免疫CD4是艾滋病人的救星        艾滋病就是人體免疫系統(tǒng)被一種叫做HIV（人類免疫缺陷病毒）的病毒所破壞，因此身體喪失了抵抗力，不能與那些對生命威脅的病毒戰(zhàn)斗，從而使人體發(fā)生多種難以治愈的感染，最后致被感染者死亡的一種嚴重的傳染病。人體的免疫系統(tǒng)可以殺死有害人體的細菌及病毒，一如國防系統(tǒng)般保國衛(wèi)民地保護人體不受傷害。一旦免疫系統(tǒng)崩潰，人體完全喪失抵抗力，即便是人畜不共染的疾病，亦可能因此發(fā)病，如雞瘟、口蹄疫等。艾滋病患者因為缺乏抵抗力，靠近任何病毒都可能引發(fā)相應(yīng)疾病。更為嚴重的是被艾滋病病毒感染，在很長的潛伏期中，感染者雖然沒有自覺癥狀，外表一如常人，但全身免疫系統(tǒng)仍在繼續(xù)受到艾滋病病毒的破壞，到免疫系統(tǒng)功能再也不能維持最低的防御能力時，病毒將摧毀某些免疫細胞，而使整個免疫系統(tǒng)癱瘓，使人體喪失抗病原的力量，因為艾滋病人的CD4細胞特別低下，如果 一個艾滋病患者的CD4≥200ul屬于健康帶菌者；CD4≤200ul屬于發(fā)病期；CD4＜50ul瀕臨死亡；所以CD4細胞免疫力的低下，是直接導(dǎo)致了艾滋病病毒在體內(nèi)的蔓延，如果保持較正常的CD4細胞免疫的功能，艾滋病病毒就會被遏止。因此從艾滋病患者身上，我們可以清楚地看到免疫力的重要性。         

9、免疫力對風濕類風濕的重要性        風濕、類風濕是由于身體免疫力低下，外來的鏈球菌感染而導(dǎo)致免疫亢進，表現(xiàn)為局部或雙側(cè)的大關(guān)節(jié)炎癥，往往是游走性疼痛，早期伴有發(fā)燒，陰天、下雨、季節(jié)變化疼痛加重；經(jīng)治療可痊愈，如治療不及時，可導(dǎo)致風濕性心腦病，而類風濕是自身免疫性疾病，特定環(huán)境誘發(fā)，炎癥出現(xiàn)為指（趾）關(guān)節(jié)，頭部關(guān)節(jié)等成對稱性頭痛， 80% 可好可壞， 10% 會自愈， 10% 畸形，生活不能自理。雙向調(diào)節(jié)免疫力能有效控制延緩作用，改善癥狀，避免畸形，解除痛苦。類風濕被稱為“不死的癌癥”（用激素抑制免疫亢進現(xiàn)象，隨之造成心血管疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、免疫力低下等，發(fā)生形體變化為“滿月臉”、“水中背”、“四肢細小”）

除此之外，一些婦科炎癥，胃腸道感染，外傷難愈、紅腫，以及體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精神萎靡、疲乏無力、食欲降低、睡眠障礙等，都是免疫力低下所造成的，而這些不良的人體反應(yīng)，更是會進一步增加免疫力低下人群得病的幾率。 
提高免疫力，增強人體抵抗疾病的能力是非常有必要的，可通過運動、健身、健康的生活習慣、合理的飲食來逐漸建立起完善的免疫系統(tǒng)。另外，也可以通過吃一些如人參皂苷Rh2制品、蟲草制品的保健品來幫助迅速提高免疫力，減少疾病的發(fā)生。 
免疫力與疾病是相互制約的，免疫力強則少生病，因此，提高免疫力，才能有健康的身體，才能進行正常的工作和生活，生命才更精彩。 

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