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提高人體免疫力是日常生活中每個人必須要做的事，因為它關系著我們的身心健康問題。所以我們應該要好好注意自己的身體健康才行。那么你們知道有哪些殺手會傷免疫力嗎?下面小編為大家介紹傷免疫力的五大殺手，請大家認真閱讀。

1.用微波爐爆爆米花。爆米花的包裝袋通常被涂上了一層全氟碳化合物，這樣油脂才不會穿透包裝袋。近期發(fā)表在《環(huán)境衛(wèi)生》上的一項研究成果顯示，這一涂層對兒童健康極為有害，會擾亂免疫系統(tǒng)的功能。體內全氟碳化合物含量較高的人在被注射疫苗之后，疫苗會無法發(fā)揮其應有的效果。預防措施：在爐子上直接烤制爆米花能減少與這種化學物質的接觸。

2.孤獨寂寞。免疫細胞也希望進行交際。T細胞會掃描出人體的疾病，并像蜜蜂一樣分享信息。如果你不善于社會交往，就會影響到抵抗疾病的能力。俄亥俄州立大學的研究者近期發(fā)現(xiàn)，如果交流少，慢性應激源也會抑制免疫系統(tǒng)的功能。預防措施：多參加社交活動。

3.缺乏睡眠。缺乏睡眠會降低體內抗感染細胞的數(shù)量。美國芝加哥大學的研究者發(fā)現(xiàn)，每晚只睡4個小時會導致參與者體內對抗流感的抗體數(shù)量減半。預防措施：每晚保證7~9個小時不間斷的睡眠。

4.濫用抗生素。濫用抗生素會減少人體內細胞活素的含量。在生病期間，免疫系統(tǒng)會依賴這種激素信使來發(fā)揮作用。預防措施：按時、足量、全程服用抗生素，避免產(chǎn)生耐藥性和抗藥性。此外，食用低糖含量的酸奶和發(fā)酵食品來補充腸道菌群。

5.罐裝食品。雙酚A被用來涂裝大部分罐裝食品的內襯。2010年，密歇根大學公共衛(wèi)生學院的學者發(fā)現(xiàn)，體內雙酚A含量較高的成年人，巨細胞病毒抗體水平也較高，這表明免疫系統(tǒng)出現(xiàn)了故障。預防措施：多吃新鮮食品。

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