首頁(yè) 資訊睡眠質(zhì)量不好是什么原因造成的？

睡眠質(zhì)量不好是什么原因造成的？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 19:21

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林凱勝主任醫(yī)師揭陽(yáng)市人民醫(yī)院三級(jí)甲等神經(jīng)內(nèi)科二區(qū)

睡眠質(zhì)量不好可能由多種因素引起，如心理因素、環(huán)境因素、疾病因素、生活習(xí)慣、年齡因素等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.心理因素：焦慮、抑郁、壓力過(guò)大等不良情緒會(huì)影響睡眠。
2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境不佳會(huì)干擾睡眠。
3.疾病因素：如神經(jīng)衰弱、呼吸暫停綜合征等可能導(dǎo)致睡眠不好。
4.生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶、熬夜等習(xí)慣會(huì)影響睡眠。
5.年齡因素：隨著年齡增長(zhǎng)，睡眠質(zhì)量可能會(huì)下降。
改善睡眠質(zhì)量需要綜合考慮這些因素，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)治療。

2016-10-02 18:29

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是酒精中毒? 　　酒精即乙醇。急性酒精中毒俗稱(chēng)酒醉，系由一次飲入過(guò)量乙醇或酒類(lèi)飲料引起的中樞神經(jīng)系統(tǒng)由興奮轉(zhuǎn)為抑制的狀態(tài)，嚴(yán)重者出現(xiàn)昏迷呼吸抑制及休克。慢性疾病酒精中毒的主要特征是不能控制的過(guò)量飲酒，盡管已經(jīng)造成不良社會(huì)后果和職業(yè)損害，但仍持續(xù)飲酒而不能戒斷。各種酒類(lèi)飲料中含各種濃度的酒精，其中白酒中含量可達(dá)50%一60%，啤酒中僅含2%一5%。成人一次口服致死量約為純酒精250—500ml。近年來(lái)，我國(guó)飲酒人數(shù)逐年增加，嗜酒者日趨增多，急、慢性飲酒人數(shù)中毒的發(fā)病率也增加。特別酒依賴(lài)的發(fā)生，給個(gè)人、家庭以及社會(huì)造成危害。查看全文?