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瑜伽為什么能減肥

2023年3月27日

吳濤主任醫(yī)師骨科

河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

三甲 | ?？频?

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瑜伽的運動量比較大，配合一些適合減肥拉伸的運動動作是可以減肥的，瑜伽它可以鍛煉到內(nèi)臟系器官，使人體的內(nèi)臟功能均衡。所以瑜伽可以減肥，也是修身養(yǎng)性的一個很好的方法。

瑜伽可以促進人體的血液循環(huán)，收緊人體的脂肪，做瑜伽的時候，能夠充分活動全身各處關(guān)節(jié)和肌肉，消耗身體內(nèi)大量的脂肪，從而達到減肥的目的。如果生完孩子以后身體變得肥胖走樣，是可以通過瑜伽的方法來減肥和恢復苗條身材的。

瑜伽是一種很好的健身運動,瑜伽可以加速新陳代謝,排除體內(nèi)廢物,調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)到外,而且能帶來優(yōu)雅的氣質(zhì),輕盈的體態(tài),提升人的內(nèi)、外氣質(zhì);還可以增強身體的力量和肌體的彈性。練瑜伽需要在專業(yè)老師的指導下進行，以免對身體造成傷害。

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