吃減肥藥失眠怎么辦【減肥失眠是怎么回事】

王陽(yáng)陽(yáng)/主治醫(yī)師 3788 | 2020-06-04 08:26:09

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減肥藥之后很容易導(dǎo)致一些失眠的現(xiàn)象發(fā)生，因?yàn)闇p肥藥很容易對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生一些精神亢奮的作用，很容易導(dǎo)致失眠的現(xiàn)象發(fā)生，這個(gè)時(shí)候首先要暫停使用減肥藥，否則失眠的現(xiàn)象是沒(méi)有辦法得到改善的。另外減肥藥停用之后失眠的現(xiàn)象可能暫時(shí)得不到緩解，需要調(diào)整一下飲食和平時(shí)的生活習(xí)慣，來(lái)改善失眠的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候每天盡量多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，尤其在白天的時(shí)候可以做一些慢跑，游泳或者登山的運(yùn)動(dòng)，增加身體的能量消耗，晚上往往是比較累的，也容易睡著一些。晚上睡覺(jué)之前需要喝一杯熱熱的純牛奶，對(duì)于改善失眠，幫助是比較大的。另外一些刺激性比較強(qiáng)的食物或者具有提神作用的飲料，食物都是不可以吃的，比如咖啡是不可以喝的，酒精類(lèi)的飲料也是不可以喝的，很容易加重失眠的現(xiàn)象。

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