李紅冬 副主任醫(yī)師 深圳市寶安人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：內(nèi)科學(xué)和全科醫(yī)學(xué)副主任醫(yī)師，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，擅長(zhǎng)大內(nèi)科和外科以及兒科常見(jiàn)病多發(fā)病的診治，心理咨詢。

提問(wèn)

減肥藥引起的失眠可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、認(rèn)知行為療法或中藥調(diào)理等非藥物方法來(lái)改善。如果癥狀持續(xù)或加劇，建議患者及時(shí)就醫(yī)。
1.運(yùn)動(dòng)療法
建議患者每天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如快走、慢跑、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。通過(guò)提高能量消耗來(lái)促進(jìn)脂肪燃燒，有助于減輕體重并改善睡眠質(zhì)量。
2.飲食療法
控制每日攝入總熱量，減少高脂、高糖食物的攝入；提倡多食用蔬菜、水果及富含膳食纖維的食物。合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有利于維持正常體重范圍，從而緩解因肥胖導(dǎo)致的心肺功能負(fù)擔(dān)過(guò)重而引起的失眠現(xiàn)象。
3.認(rèn)知行為療法
由專業(yè)心理醫(yī)生引導(dǎo)患者識(shí)別并改變錯(cuò)誤觀念及行為模式，通常需要數(shù)周時(shí)間完成療程。此方法旨在糾正對(duì)失眠的不合理認(rèn)知，以及建立健康的生活習(xí)慣，可從源頭上解決因不良情緒引發(fā)的失眠問(wèn)題。
4.中藥調(diào)理
患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用龍膽瀉肝湯、柴胡疏肝散等中藥方劑進(jìn)行調(diào)理。上述藥物具有清肝利膽、疏肝解郁的功效，對(duì)于肝火旺盛所致的失眠有一定的治療效果。
需要注意的是，如果長(zhǎng)期使用減肥藥后出現(xiàn)失眠的癥狀，應(yīng)立即停用減肥藥，并及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜催眠類藥物進(jìn)行治療。

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