不建議用拉肚子減肥，最健康的減肥方式是運(yùn)動(dòng)搭配合理的飲食，運(yùn)動(dòng)方面如跑步，游泳，即可以促進(jìn)新陳代謝速度，改善身體素質(zhì)，也可以達(dá)到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花，水煮雞胸肉為主，可以達(dá)到清腸減脂的作用，也可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)。減肥是一項(xiàng)長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，只要堅(jiān)持就會(huì)達(dá)到理想效果。

             以上是對(duì)“怎樣才能拉肚子減肥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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