不建議用拉肚子減肥，最健康的減肥方式是運動搭配合理的飲食，運動方面如跑步，游泳，即可以促進新陳代謝速度，改善身體素質，也可以達到瘦身效果。飲食方面多吃蔬菜水果，忌辛辣油膩的食物，主食以清蒸土豆、地瓜、胡蘿卜、西蘭花，水煮雞胸肉為主，可以達到清腸減脂的作用，也可以補充人體所需營養(yǎng)。減肥是一項長期堅持的事情，只要堅持就會達到理想效果。

             以上是對“怎樣才能拉肚子減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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