哪些水果里含丙酮酸鈣？

大部分水果中都含有一定量的鈣元素，比如李子、山楂、臍橙、香蕉、蘋果、草莓、柚子、桑葚、獼猴桃、無花果等，但是并不存在十大補(bǔ)鈣水果的說法，只是相對于其他水果而言，以上水果的鈣含量較高。其實(shí)水果中的鈣含量有限，即使大量食用這些水果，補(bǔ)鈣效果也很有限。如果想要通過飲食補(bǔ)鈣，可以通過日常食用其他高鈣食物進(jìn)行補(bǔ)充，必要時可補(bǔ)充鈣劑。

食物中的鈣元素主要來源于豆類、牛奶及奶制品中，瘦肉類、蛋類的鈣含量也較為豐富。如果想通過食物補(bǔ)充鈣質(zhì)，食用此類食物通常要比食用水果的效果更好，更有助于補(bǔ)充人體內(nèi)的鈣質(zhì)，有補(bǔ)鈣需求的人群可在日常生活中適當(dāng)增加肉、蛋、奶的攝入量

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想減肥，服用丙酮酸鈣有副作用嗎？

想要減肥服用丙酮酸鈣會有一定的副作用，因?yàn)橄胍】档臏p肥，一般是需要控制住自己的飲食，再加上適量的運(yùn)動，才能夠達(dá)到良好的效果，如果通過服用藥物進(jìn)行減肥的話，通常會在停止服藥的時候出現(xiàn)反彈的現(xiàn)象，還會出現(xiàn)惡心，嘔吐，食欲減退等不良反應(yīng)。

丙酮能不能被鈣還原？

能還原，丙酮酸鈣實(shí)際就是丙酮酸的鈣鹽了。而且丙酮酸鈣作為一種膳食補(bǔ)充劑，能夠有加速脂肪消耗、減輕體重的關(guān)系，對于減肥瘦身是很有好處的，同時丙酮酸鈣還可以幫助增強(qiáng)人體耐力、提高身體素質(zhì)。對我們心臟健康是有特殊的保護(hù)作用存在，可以起到增強(qiáng)我們心臟肌肉效能的關(guān)系，還可以幫助我們減少心臟病產(chǎn)生的幾率，也可以對于因?yàn)樾呐K局部缺血的問題而造成損傷問題起到緩解效果，同時，丙酮酸鈣還有吞噬體內(nèi)自由基、抑制自由基的生成的效果存在。