2022.01.13 回答

冬瓜，木耳，香菜煮著吃能減肥，這種說法有一定的科學依據。因為冬瓜具有一定的減肥作用。其減肥的方法，自古就被認為是不錯的減肥方法，冬瓜與其他瓜果不同的是---不含脂肪，并且含鈉量極低，有利尿排濕的功效，冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來。
冬瓜中富含豐富的維生素C，并且富含鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用，同時含的鈉鹽比較低的，這對于高血壓，腎不好，浮腫等都有很好的療效，能起到消腫降壓的作用。
相信很多減肥的女士們都嘗試過冬瓜減肥法吧，那是因為冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪，另外冬瓜中本來就不含脂肪，熱量也很低，對于減肥是再好不過的使物了。
冬瓜是一種大家耳熟能詳的食物類型，它的價格便宜，而且營養(yǎng)也豐富，可以補充豐富的維生素和礦物質，而且還可以有促進代謝補水的作用，和木耳搭配做湯的話可以抗衰老減肥瘦身。
木耳被譽為“菌中之冠”，因其富含多糖膠體，對清理身體血液的雜質具有重要作用，預防心血管疾病。但本身對于減肥沒有明顯的作用，但通過對身體雜質的清除，體重也會下降。
將兩者結合一起，做成冬瓜木耳湯之后，效果倍增，這樣的湯品清熱去火解毒，還可以延緩衰老，減肥瘦身的同時也清腸消腫。
但是食用都是有禁忌的：孕婦不宜多食，冬瓜性涼，女性月經期間不宜食用，湯里不要再加紅豆和醋，會影響營養(yǎng)價值或造成腹瀉。
減肥的時候最難管住嘴，總是越減肥嘴越饞，炒到吃撐為止，那么這個時候就來喝這款冬瓜木耳湯吧。喝了之后會滿滿的飽腹感，而且脂肪含量低。它非常好喝，可以解饞。需要的材料有:冬瓜一塊，木耳幾朵，香菜幾顆，一勺生抽，一小勺鹽，幾滴香油。
要早睡早起，不能過于熬夜，因為晚飯吃的東西相對較少，而且晚上時間長，若睡覺較晚，便會引發(fā)肚子饑餓而吃東西，這樣不僅不會減肥，反而增肥，因此一定要早睡早起，避免夜晚饑餓的情況出現(xiàn)。

相關知識

吃木耳減肥嗎
木耳菜孕婦能吃嗎
吃木瓜豐胸？這只是個美麗傳說
健康的減肥食譜 照著吃一樣能瘦
黃瓜+木耳=瘦身好方法
【黑木耳】黑木耳的營養(yǎng)及功效
減肥餐水煮菜有那些 減肥餐水煮菜有那些食物
減肥餐水煮菜怎么做，水煮菜減肥食譜大全集
水煮菜減肥食譜怎樣 一日三餐該怎么吃
減肥的蔬菜大盤點,早中晚三款蔬菜減肥食譜,十大減肥蔬菜排行榜,一周蔬菜減肥食譜

網址: 抖音里面說東瓜木耳香菜這三樣煮著吃能減肥是真的嗎 http://www.u1s5d6.cn/newsview269762.html