長得胖=養(yǎng)得好？兒童肥胖率暴增問題該重視！
轉(zhuǎn)自：一心堂
小朋友長得胖確實很可愛，這也讓不少家長認為長得胖就是養(yǎng)得好。這樣的觀念其實是錯誤的。隨著年齡的增長，小孩體重如果還一直瘋狂暴增那就應該引起重視了。
小兒肥胖程度較輕時，一般不會出現(xiàn)癥狀，而隨著肥胖程度的上升，會出現(xiàn)相應的癥狀。以體質(zhì)指數(shù)(BMI)為依據(jù)，2-20 歲兒童的標準體重為平均體重水平。肥胖度=(實際體重-標準體重)/標準體重x100%；超過 20%-29% 為輕度肥胖，超過 30%-49% 為中度肥胖，超過 50% 為重度肥胖。
兒童肥胖癥的癥狀和體征
1、癥狀：
①平時食欲旺盛，進食較快，喜食甜食及油膩食物。
②體重急性增加，肥胖癥狀明顯，出現(xiàn)精神倦怠或承重部位，如膝部發(fā)生損傷性疾病癥狀（關(guān)節(jié)活動度受限、步態(tài)異常、膝外翻）
③嚴重肥胖還可能導會有心理障礙，如自閉、自卑等心理，從而影響兒童的社交以及性格發(fā)育。
2、體征：
①皮下體脂豐滿并且分布均勻：面部脂肪堆積可形成雙下頦。軀干脂肪主要以乳房、肩膀、腹部脂肪堆積。腹部、臀部、大腿往往可出現(xiàn)白色或紫紅色紋，頸部、肘部以及腹股溝區(qū)可出現(xiàn)棕色或褐色色素沉著（黑棘皮）。
②肥胖兒童身高短期內(nèi)可超過正常同齡兒童身高，但可能因體重短期內(nèi)劇增從而限制兒童的身高增長。還可能出現(xiàn)扁平足、足外翻、下肢靜脈曲張等。
圖源凡科
兒童肥胖癥的原因
兒童肥胖癥是由多種因素造成的。要避免兒童肥胖，父母需要及時注意并找到原因，及時幫助兒童預防，以減少肥胖兒童的數(shù)量。
那么小編就來給大家介紹一下兒童肥胖的原因：
1、遺傳因素
如果父母中或是祖父母中有肥胖者，兒童受遺傳的機率就會較大。這種因素較為重要。遺傳能夠決定兒童身體消化脂肪，消耗熱量的效率，如果效率過低就會導致肥胖。
圖源凡科2、營養(yǎng)失衡
在兒童成長發(fā)育的過程中，有很多能量需要被消耗掉，所以兒童需要不斷從食物中獲取各種營養(yǎng)元素。尤其需要充足的熱量、品質(zhì)比較高的蛋白質(zhì)、各種各樣的維生素和礦物質(zhì)。如果食物的營養(yǎng)比較豐富，且均衡，那么可以對兒童的生長發(fā)育產(chǎn)生積極的影響。長期營養(yǎng)失衡也可能會給兒童的生長帶來傷害。
圖源凡科3、食物種類過多
尤其是一些食用含有大量脂肪、糖分的食物，可能會增加肥胖概率。兒童偏好甜食，不少兒童因為喜歡吃薯片、冰淇淋等高熱量食物而肥胖，這些食物營養(yǎng)不僅微乎其微，還會產(chǎn)生一些高熱量的物質(zhì)堆積在兒童的體內(nèi)，隨后轉(zhuǎn)變成脂肪，導致肥胖。
4、缺乏運動
運動能夠促進兒童發(fā)育，而且能夠改善兒童的體質(zhì)，加快身體新陳代謝的速度，還可以讓兒童的呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)和心血管功能進一步完善。此外，通過運動，兒童的骨骼和肌肉也能得到充足的鍛煉。
預防兒童肥胖癥，首先需要控制每天熱量的攝入，盡量吃低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食。其次需要經(jīng)常運動，每天堅持鍛煉，增強體質(zhì)，能夠減輕肥胖的同時還能增強孩子免疫力。
參考文獻：
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[2] 兒童肥胖的原因 - 專家文章 - 博禾醫(yī)生
https://www.bohe.cn/article/view/148270.html
[3] 兒童肥胖如何減肥_張敏醫(yī)生視頻講解內(nèi)分泌科疾病-快速問醫(yī)生
http://video.120ask.com/video/detail/233964.html
[4] 騰訊醫(yī)典 https://h5.baike.qq.com/mobile/overview_detail.html?id=tx13657000pe6umw&tab=zhengzhuang&adtag=sg.bk.bing.rp&VNK=b4ab31a8&TNK=15b8289b#zhengzhuang
