水果對身體健康的好處不言而喻，堅持每天吃個水果可以保持健康年輕態(tài)。水果的種類眾多，每個人都有自己的選擇和喜好。你知道吃什么水果最健康嗎?今天小編就給大家盤點一下世界十大公認健康水果。

第十名：紫葡萄

紫葡萄其類黃酮等物質(zhì)對心臟提供三重保護。

第九名：葡萄柚

葡萄柚維生素C的含量很高。

第八名：蔓越莓

蔓越莓可以幫助減少尿路感染的幾率。

第七名：櫻桃

櫻桃可以幫助保護心臟健康。

第六名：甜瓜

甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

第五名：藍莓

藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

第四名：黑莓

同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

第三名：香蕉

香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。

第二名：杏

杏含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。

第一名：蘋果

蘋果含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥

世界十大公認健康水果，你都了解了嗎?要想身體健康少生病，這些水果趕緊吃起來吧!

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