孕期各階段飲食應(yīng)遵循什么樣的原則？
葉酸、鐵......孕期六大營(yíng)養(yǎng)素，哪些食材幫你補(bǔ)？
如何做出營(yíng)養(yǎng)、好吃的花樣孕婦餐？
怎樣有效緩解“惡心、孕吐”？
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的飲食秘訣是什么？
妊娠期糖尿病、高血壓、貧血......如何輕松應(yīng)對(duì)？
下廚房最新推出的廚房專欄《孕期吃出健康美麗》為你的孕期保駕護(hù)航！
內(nèi)容簡(jiǎn)介
王虹主任總結(jié)了 20 余年婦產(chǎn)科臨床經(jīng)驗(yàn)，甄選出17 個(gè)孕媽媽最關(guān)心的痛點(diǎn)問題，從醫(yī)學(xué)、營(yíng)養(yǎng)兩方面透徹剖析，給出專業(yè)意見。下廚房認(rèn)證廚師李妙生以王虹主任的孕期飲食指導(dǎo)為原則，結(jié)合孕期心得，為專欄獨(dú)家打造 51 道美味食譜。
展開剩余83%
作者簡(jiǎn)介
王虹，美中宜和亞運(yùn)村院區(qū)產(chǎn)科主任，醫(yī)學(xué)博士，從事婦產(chǎn)科臨床領(lǐng)域 20 余年，在國(guó)內(nèi)外知名醫(yī)學(xué)期刊上發(fā)表學(xué)術(shù)論文 20 余篇。在妊娠營(yíng)養(yǎng)管理及妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等高危妊娠的管理上尤具豐富的診治經(jīng)驗(yàn)。
李妙生，下廚房認(rèn)證廚師，發(fā)布菜譜 100 余篇，獲得數(shù)萬廚友的關(guān)注與喜愛。曾出版美食書籍《離開前，請(qǐng)吃空冰箱》。易胖體質(zhì)的妙生通過科學(xué)的飲食，配合運(yùn)動(dòng)，整個(gè)孕期理想增重 20 斤，對(duì)孕期飲食頗有心得。
你將學(xué)到
孕期營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)
系統(tǒng)、科學(xué)的孕期飲食指南
51 道量身定制的孕期食譜
17 個(gè)孕期要點(diǎn)應(yīng)對(duì)方案
醫(yī)生對(duì)全孕期健康管理的專業(yè)指導(dǎo)
孕期營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)
系統(tǒng)、科學(xué)的孕期飲食指南
51 道量身定制的孕期食譜
17 個(gè)孕期要點(diǎn)應(yīng)對(duì)方案
醫(yī)生對(duì)全孕期健康管理的專業(yè)指導(dǎo)
菜譜特點(diǎn)
??營(yíng)養(yǎng)：以產(chǎn)科主任的孕期飲食指導(dǎo)為原則，打造出美味菜譜，配備營(yíng)養(yǎng)成分解析。
?? 快手：步驟簡(jiǎn)單清晰，多數(shù) 20 分鐘內(nèi)完成，上班族準(zhǔn)媽媽也能做。
?? 食材易得：在一般菜市場(chǎng)、超市就能買到的食材。
?? 延伸性強(qiáng)：51 道菜譜均能成為日后健康飲食方案，部分可擴(kuò)展成寶寶輔食。
適宜人群
處于備孕期、正在為孕期飲食煩惱的準(zhǔn)爸媽
購買須知
《孕期吃出健康美麗》為圖文形式，共 17 期，每周二、四、六更新。 2017 年 11 月 28 日推送發(fā)刊詞， 2017 年 12 月 2 日發(fā)布第一期正刊內(nèi)容，更新截止至 2018 年 1 月 9 日。
在更新期間購買本專欄，可享限時(shí)折扣價(jià) 29.9 元。
本專欄為虛擬內(nèi)容服務(wù)，購買成功后概不退款，請(qǐng)您理解。
請(qǐng)務(wù)必使用最新版下廚房 App 查看本專欄。如果之前已經(jīng)是下廚房的注冊(cè)用戶，請(qǐng)先將下廚房賬戶綁定微信，再購買專欄。如果之前未注冊(cè)過下廚房賬戶，購買成功后，打開「下廚房 App」使用微信登錄即可。
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版權(quán)歸原作者所有，嚴(yán)禁在任何第三方平臺(tái)傳播，違者將追究其法律責(zé)任。
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