女性懷孕后，可能會(huì)產(chǎn)生焦慮的心情，會(huì)導(dǎo)致睡不著或者睡不安穩(wěn)。這時(shí)，孕婦需要注意睡覺姿勢，要注意如果不正確的話很有可能會(huì)影響到胎兒的發(fā)育。每個(gè)時(shí)期的孕婦睡姿有不同的要求，正確的睡姿不僅有助于提高孕婦的睡眠質(zhì)量，還能有利于胎兒的生長和發(fā)育。

孕婦的在不同時(shí)期的正確睡姿：

1、懷孕初期，不必過分強(qiáng)調(diào)睡姿。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期的時(shí)候，身體并無明顯的變化。所以，初期的時(shí)候只需要自己睡的舒服就可以了。

2、孕中期和晚期，建議左側(cè)臥。在孕中期和晚期時(shí)，子宮是不斷增大的，采取左側(cè)臥能減輕子宮的右旋轉(zhuǎn)，以免造成胎兒的慢性缺氧。

孕婦的睡姿有哪些：

1、仰臥睡。如果懷孕后采取仰臥睡，可能會(huì)血液循環(huán)，有可能還會(huì)造成大腦缺氧，孕婦不建議采取仰臥的睡姿。

2、右側(cè)臥。孕婦在初期的時(shí)候可以采取右側(cè)臥這種方式，但是在中期和后期不建議采取右側(cè)臥，不然會(huì)造成胎兒慢性缺氧，嚴(yán)重的時(shí)候，會(huì)引起胎兒死亡。

3、左側(cè)臥。孕婦在懷孕后期最好采取左側(cè)臥睡姿，這也是最佳的睡姿。左側(cè)臥有利于糾正胎位，避免子宮對(duì)下腔的靜脈壓迫，降低早產(chǎn)的可能，特別有利于胎兒的生長發(fā)育。

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