各種早餐粥熱量測評
家里一碗約250-350g
外賣（例如江川右，曼玲粥）一份650-750g
以下是每100g的熱量
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白粥46大卡
小米粥46大卡
小米南瓜粥52大卡
美齡粥47大卡
紫薯粥63大卡
紅薯粥62大卡
紅豆粥66大卡
紅豆薏米粥78大卡
紅棗血糯米粥66大卡
綠豆粥49大卡
綠豆百合粥79大卡
黑米粥46大卡
紫米粥48大卡
紫米花生粥75大卡
玉米粥47大卡
牛奶燕麥粥92大卡
雜糧粥65大卡
八寶粥82大卡
臘八粥75大卡
牛奶粥78大卡
水果粥78大卡
栗子粥63大卡
桂圓紅棗粥49大卡
山藥薏米芡實粥86大卡
核桃黑芝麻粥74大卡
蓮子百合粥62大卡
百合山藥粥35大卡
銀耳蓮子粥87大卡
冰糖雪梨粥44大卡
桂花糖粥96大卡
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番茄粥26大卡
番茄牛肉粥86大卡
牛肉滑蛋粥42大卡
海鮮粥27大卡
海參粥41大卡
馬蹄粥59大卡
皮蛋瘦肉粥88大卡
香菇雞肉粥68大卡
芹菜豬肉粥80大卡
青菜肉絲粥58大卡
雞肉鮮蝦蔬菜粥52大卡
魚肉粥47大卡
牡蠣粥39大卡
排骨粥80大卡
瑤柱海米香菇粥43大卡
鮮蝦粥87大卡
青菜粥44大卡
青菜香菇粥58大卡
羊肉粥82大卡
雞蛋火腿粥43大卡
玉米排骨粥110大卡
山藥排骨粥74大卡
干貝排骨粥125大卡
雞胸肉粥35大卡
雪菜筍絲粥56大卡
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2024-01-05 20:47

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