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。一很實(shí)用的超全各種食物熱量表美 食,健康準(zhǔn)確食物熱量請使用薄荷食物庫。另需要明確糾正：卡路里不是大卡（千卡），1大卡=1千卡=lKcal=1000cal=1000 卡路里以后不能確定食物重量的也能依次為參考哦-含知識普及：卡路里是熱量的單位。然而，在很多熱量表中，將卡路里簡稱為“卡”，致使產(chǎn) 生了一些混亂。經(jīng)查實(shí)，下面熱量單位注明為“卡”的所有食物的實(shí)際單位應(yīng)該 都為“卡路里”。在運(yùn)動和飲食中，常常遇到幾個(gè)熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量 單位換算；千卡二卡路里（錯(cuò)誤信息）千卡二大卡1千卡二1000卡1千焦二1000焦耳1千卡1大卡1卡路里=1000卡1千卡/I大卡卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）1卡=4.182焦耳支持下收藏起來U,可通過Ctrl+f鍵來查詢?nèi)缦赂鞣N 食物的熱量。一樓至六樓：常見食物熱量七樓：快餐族（西餐、日餐族、中餐）、火鍋?zhàn)灞乜窗藰牵撼Ｒ娍觳偷臒崃勘怼⑽骞?、豆類九樓：干果、水果、喜歡海鮮自助的火鍋的親看看哦ZZ十樓：面包控們十一樓十四樓：零食吶”可供選擇的低脂低熱量食 物飲料類十五樓：主食十六樓：冷飲一樓：常見食物熱量名稱單位熱量（千卡）煙肉片30克125cheese蛋糕塊224KFC肉汁土豆泥份160pitz咸餅干份507pocky草莓棒袋577pocky巧克力棒袋577pocky色拉棒袋476VC餅干100克573阿波羅面包個(gè)301阿膠棗100克320艾窩窩100克190愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味袋40愛窩窩100克190鶴鶉蛋100克160鶴鶉蛋個(gè)16奧雷特瓶100奧利多瓶69八寶粥380克440巴西豆100克660扒雞66克215白菜100克40白菜苔84克25白醋1湯匙93白豆角97克30白飯碗210白果100克355白蘭瓜55克21白蘿卜95克20白饅頭個(gè)280白米100克365白米飯200克220白面包片75白皮雞蛋87克138白葡萄酒0.6L450白切雞100克200白切雞脾1只100克200白薯100克104白薯干100克612白水羊頭100克193白糖1湯匙57白吐司片98白蕓豆100克296白灼蝦10只200百吉布丁雪糕（冰點(diǎn)）個(gè)200百壽宴點(diǎn)月餅100克426百威啤酒杯142拌黃瓜份30棒棒糖顆30包心菜145克30包心菜芽155克55包心酥100克480保力達(dá)B一瓶705爆米花100克459北豆腐100克98北海道巨蛋牛奶面包個(gè)492北海道面包一花生奶油個(gè)270北海道面包一巧克力布丁個(gè)230孽落78克59比吉司份223比薩份302扁豆91克37變蘿卜94克26標(biāo)準(zhǔn)粉100克344冰泡沫紅茶杯60冰淇淋（冰點(diǎn)）100克200冰淇淋餅干（冰點(diǎn)）75克180冰糖100克397冰珍珠奶茶（冷飲）杯160冰鎮(zhèn)紅茶（冷飲）375毫升120餅干100克500波蘿奶酥個(gè)188瞰枝面包個(gè)（50 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片）345蛋黃只60蛋黃粉100克644蛋黃奶油面包個(gè)（95 克）379蛋黃酥100克386蛋卷冰激凌個(gè)182蛋卷冰淇淋個(gè)185蛋麻脆100 克452蛋塔個(gè)290蛋撻個(gè)280蛋丸串90蛋治100克175刀豆92克 35刀切個(gè)70個(gè)德國黑麥面包(145504克）低脂牛奶240ML121地瓜粉100 克336地瓜芋丸甜湯（熱品）杯220冬瓜100克40冬瓜茶（冷飲）250毫升100冬瓜湯份20冬瓜糖100克230冬果梨87克37冬寒菜58克30豆瓣醬1湯 匙10豆腐100克70豆腐干100克140豆腐干香干100克147豆腐腦100克47豆腐皮100克409豆腐絲100克201豆鼓100 克244豆?jié){杯60豆?jié){粉100克422豆?jié){鍋100毫升23豆角96克30豆類棒冰個(gè)190豆苗100克40豆沙100克243豆沙包個(gè)215豆沙月餅100405克豆芽菜作35 克100豆汁士 10克嘟嘟面包個(gè) 38對蝦61 克 93燉牛肉份 434多谷類蜂蜜布包個(gè) 219多拿滋串 70多維面包100 O1O1.318克鵝蛋87 克 196100鵝蛋白士 48克鵝蛋黃胃324 克鵝油卷胃461 克100發(fā)糕上 280克法國面包個(gè) 164法國吐司片 70法國香蒜面包片 150個(gè)法式波羅葡萄奶酥(115 408法式火腿奶酪面包個(gè) 229法式牛角面包市 375番瓜市 40番石榴97 克 41114番薯上 160克蕃茄y25 克蕃茄汁罐 45150飯士 220克方便面包 470方糖2顆27芬達(dá)杯115芬達(dá)葡萄汽水（冷飲）355毫升190粉果只44粉皮100 克64粉絲100 克335粉條100 克336蜂蜜1湯 匙45蜂蜜吐司片80鳳梨干50克 100鳳尾酥100 克511伏蘋果86克45茯苓夾餅100 克332福橘67克45福來酥100克465腐乳（白）100 克133腐竹100 克489腐竹皮100 克489富強(qiáng)粉100 克351鈣奶餅干100克446干姜95克273干棗100 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八、798克228黑芝麻100克531黑芝麻糊35克109黑芝麻花生糖粒55黑芝麻糖100克538黑芝麻糖：100克538紅菜苔52克29紅豆100克310紅豆QQ球麻樗面包1袋（63克）174紅豆布丁餐包個(gè)404紅豆粉棵（冷飲）260克300紅豆核桃面包個(gè)473紅豆麻耦份180紅豆麻耦面包個(gè)313紅豆面包個(gè)259紅豆面包100克280紅豆奶茶蛋糕土司份（二片）341紅豆牛奶土司片282紅豆牛奶蒸糕個(gè)279紅豆湯圓（熱品）碗255紅豆餡100克274紅粉隹人（酒）杯105紅粉佳人（酒類）杯105紅富士蘋果85克45紅蘿卜160克160克60紅莓餡餅150克470紅皮雞蛋88克156紅燒獅子頭個(gè)360360紅薯100克127紅薯干100克380紅糖100克389紅香蕉蘋果87克49紅小豆100克309紅肖梨87克30紅星蘋果85克57紅玉蘋果84克43紅蕓豆100克314胡蘿卜72克30胡蘿卜餡餅57克190胡桃仁100克686胡桃種仁100克650葫蘆87克14虎皮蕓豆100克334花菜125克30花卷100克217花生100克225花生豆花碗180花生醬1湯匙95花生面包個(gè)387花生仁100克589花生仁（炒）100克581花生仁湯碗100花生仁湯（熱品）320克580花生糖4塊150花生油15ml120話梅粒20皇帝蕉個(gè)40黃豆100克325黃豆粉100克418黃豆芽100克44黃瓜92克15黃花菜98克199黃醬100克140黃金花生湯圓個(gè)60黃米100克342黃香蕉蘋果88克49黃油100克800黃油面包100克330黃油玉米茴香炒蛋混沌面混糖糕點(diǎn) 火雞蛋 火腿火腿飯火腿三文治機(jī)米雞雞翅膀雞蛋雞蛋白雞蛋粉雞蛋黃雞蛋肉松摘包雞丁飯團(tuán)雞肝雞塊雞批雞肉飯雞三文治雞腿雞腿而雞腿肉去骨雞腿酥雞尾包雞香卷雞小腿雞心雞心雞胸肉去骨雞血雞扎雞珍吉士貝果一原味 吉士火腿面包 吉士面包吉事漢堡190 2475 560 453 135320 690 262347 111 422 8060 545328 249 145 121286 300713 688 181500 180 436 22170140 172172 1604945118 314 249 420 310根86克 只 碗100克80克100克份122克100克100克 200克 個(gè)100克100克100克個(gè)份100克6塊100克份 份69克1碗76克100克100克 串 個(gè)100克100克79克100克件100克個(gè) 個(gè)個(gè) 份吉事滿意漢堡客524薊菜88克27鯽魚100克62加料仙貝100克430煎餅100克333煎蛋個(gè)136煎雞蛋個(gè)136煎蘿卜糕280克340煎豬扒100克450煎豬肉140克440減肥筍瓜91個(gè)12健康檸檬卷心酥袋232健康牛奶卷心酥袋241健康巧克力卷心酥袋232健康蘇打夾心花生.奶油.葡萄口味袋146健宜可樂杯10健怡可口可樂355毫升4江米100克348江米條100克439江米條100克439或豆97克29醬豆腐100克151醬油1湯匙10菱白74克23菱筍77克25焦圈100克544芥菜140克30芥菜頭83克33芥藍(lán)78克19金車高健C檸檬水瓶71金車健酪飲料瓶136金橘100克55金牛角份520金牛角餅干30克162金莎巧克力40克233金絲小棗100克322京八件100克435京白梨79克54京式黃酥100克490粳米100克345粳米粥100克46韭菜90克26韭菜盒子個(gè)260韭菜盒子個(gè)260韭黃88克22酒棗100克145掬水軒純麥蘇打袋152掬水軒高機(jī)蘇打袋149桔子茶杯90塌海鮮份357橘子100克42橘子果凍個(gè)69橘子果凍袋69橘子汁100毫升80茴疆椰果40克35巨無霸份560蕨菜（脫水）100克251咖啡杯63咖啡脆杏仁雪糕（一支）支360咖啡凍袋78咖啡凍（冷飲含奶精）130克120咖啡凍雪糕（一支）支271咖啡糖顆15咖喔飯份640咖哩餃個(gè)245開花豆100克446開口笑100克512開胃酒杯65開心果100克517烤白菜份149烤丁骨牛排60克140烤雞73克240烤秋刀魚份149烤玉米條包524烤章魚丸子份45可果美蕃茄汁一罐300毫升60可果美胡蘿卜汁瓶109可口可樂瓶178可樂罐（375毫升）150可樂橡皮糖顆17克力架2塊2塊64克力架餅2塊64肯得基棒棒腿只117肯得基炸雞腿只257肯德基雞上腿份278肯德基雞腿堡份441肯德基雞下腿份173肯德基雞胸份353肯德基雞翼份281肯德基茄汁豆份105肯德基什菜沙律份103肯德基薯蓉份60肯德基薯仔沙律份141肯德基粟米份176肯德基炸薯?xiàng)l份268空心菜76克20口香糖片5苦菜100克35苦瓜81克19庫爾勒梨91克28快客皇家奶油土司片217葵瓜子100克545葵花油15ml12 0葵花子100克628葵花子（炒）52克616葵花子（生）50克597葵花子仁100克606臘腸100克584辣醬（麻）100克135辣椒（紅尖干）88辣椒（紅?。?0克32辣椒（青尖）84辣香雞翅膀個(gè)18 0辣油豆瓣醬100克18 0藍(lán)莓夾心片192老婆餅個(gè)250烙餅100克225擂茶鍋100毫升45梨100克38李子91克36李子杏92克35里脊肉片75克135立頓冰紅茶瓶12 0立頓奶茶瓶115荔枝8粒70栗羊羹100克30 0栗子100克185栗子（干）73克345栗子奶酥個(gè)（120克）384蓮子（干）100克344蓮子（糖水）100克201煉奶半杯（120亳升）386煉乳棒冰個(gè)12 0煉乳布丁面包個(gè)235涼粉100克50涼粉100克100克37涼面份330烈酒(40%)45ml95柳橙原汁杯11 0柳橙汁杯110龍蝦棒申95龍蝦肉100克12 0龍眼干100克220J=1j=1-路整400ml15 0蘆柑82克43蘆筍145克30鹵蛋個(gè)186鹵干100克336鹵雞翅65克113鹵雞腿只30 0驢打滾100克194藤筍汁250克90綠豆100克320綠豆粉條棒冰支161綠豆粉圓（熱品）碗220綠豆糕100克350綠豆面100克330綠豆湯（熱品）350克220綠豆凸個(gè)320綠豆芽100克18綠力番石榴汁（冷一罐900毫升51飲）綠力柳橙汁（冷飲）0一罐900毫升;蘿卜櫻（白）100克14蘿卜櫻（小紅）93裸麥面包個(gè)76麻烘糕100克397麻花100克524麻辣鍋100毫升107麻婆豆腐份435麻薯個(gè)120麻薯冰袋15 0麻香糕100克401馬利餅3塊60馬鈴薯100克126瑪瑙石榴57克63麥包100克12 0麥包（切邊）100克75麥當(dāng)勞草莓奶昔杯350麥當(dāng)勞草莓圣代杯25 0麥當(dāng)勞漢堡份248麥當(dāng)勞漢堡1個(gè)26 0麥當(dāng)勞可樂兒童杯82麥當(dāng)勞麥克雞塊塊299麥當(dāng)勞麥克雞胸肉 塊塊280麥當(dāng)勞麥香堡個(gè)520麥當(dāng)勞麥香雞塊286麥當(dāng)勞檸檬紅茶大杯184麥當(dāng)勞蘋果派個(gè)250麥當(dāng)勞巧克力圣代杯313麥當(dāng)勞香草奶昔杯282麥當(dāng)勞玉米濃湯杯39麥當(dāng)奴曲奇份290麥辣雞塊份328麥樂雞份290麥胚面包100克246麥片碗90麥乳精100克429麥香堡客563麥香雞份49 0麥香魚份330麥香魚份432饅頭100克233滿意漢堡客424蔓越橘汁杯165蔓越莓波蘿面包個(gè)514芒果100克40芒果個(gè)10 0芒果干50克120芒果疏打餅4塊50毛豆55克72毛竹筍67客21矛盾律麥香魚塊344梅子棒冰支80梅子麥芽棒糖顆12 0每日C葡萄柚原汁瓶221美式裸麥面包個(gè)61美味香酥卷100克368迷你可頌個(gè)64舜猴桃100克56米飯100克117米粉100克348米粉湯碗185米花糖100克384米粥100克46密云小棗92克214蜜橘76克42蜜麻花100克367蜜桃88克41蜜汁豆腐干100克192綿花糖35克14 0碗28而0面包（果料）100克278面包（麥胚）100克246面包（咸）100克274面粉100克5面條100克109面西胡瓜88克10面線1碗330明蝦份22模范生點(diǎn)心餅份333蘑菇100克28抹茶蛋糕1塊30 0墨西哥雞肉卷個(gè)60 0墨西哥巧克力而包個(gè)（104克）347牡蠣100克83木耳菜76克20木瓜100克39苜蓿100克60拿鐵咖啡面包個(gè)（116克）381奶茶份112奶茶鍋100毫升26奶粉100克485奶黃包100克14 0奶酪大會比薩100克264奶酪面包片270奶酪土司份（二片）306奶淇淋面包個(gè)（84克）223奶酥面包個(gè)318奶糖顆25奶昔份320奶油15ml10 0奶油布丁面包個(gè)（125克）389奶油果餡月餅100克441奶油面包108克296奶油牛角面包個(gè)12 0奶油松仁月餅100克438奶油糖30克12 0奶油吐司片117南豆腐100克57南瓜85克22南瓜子（炒）68克574南瓜子仁100克566年糕100克154檸檬100克21檸檬100克31檸檬茶杯85檸檬原汁杯60檸檬汁杯60牛扒1件155牛肚100克72牛角面包個(gè)272牛俐生菜81個(gè)15牛奶+淀粉類棒冰個(gè)19 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75ml180熱巧克力份138熱香餅份410熱朱古力新地份310人造奶油14克100人造奶油15ml14克100日內(nèi)瓦小燒鍋100毫升900日式炒面份663日式栗子面包個(gè)270日式抹茶面包個(gè)260肉包個(gè)203肉包子個(gè)250肉羹米粉碗350肉絲面1碗440肉松菠羅面包個(gè)369肉松面包100克360肉松派司一芝麻個(gè)（105克）401肉餡水餃個(gè)35肉汁土豆泥份160肉粽個(gè)350乳果100克65乳酸面包個(gè)139軟糖30克115軟豬仔包100克160瑞士糖顆13瑞穗超軟土司片（61克）176三明治面包個(gè)161三鮮豆皮100克240桑甚100克49色拉油匙100沙雞41克147沙朗牛排帶肥肉85克330沙朗牛排去肥肉56克115沙琪瑪20克98沙棗41克200莎莎亞（冷飲）320克200山核桃（十）24克601山藥83克56山楂100克93山楂果丹皮100克321山楂片100克152山楂球100克369山楂條100克300山竹牛肉1粒94上海南乳100克138上校雞塊6塊286燒餅100克302燒餅油條1套370燒布丁個(gè)174燒烤汁份50燒麥100克238燒賣個(gè)42燒牛肉（瘦）90克175燒仙草杯230燒鴨2兩300紹興酒100毫升91蓼茸酒3 00ml575生菜100克40生蛋白個(gè)15生蛋黃個(gè)65圣代份300圣代冰淇淋（冰點(diǎn)）個(gè)250什錦比薩客300什錦炒飯份800什錦炒面碗860什錦蛋包份227什錦豆果子100克400什錦果凍份256什錦三明治份447石斑魚57克320石冰（冰點(diǎn)）個(gè)220石榴紅茶杯60石榴紅茶（冷飲）杯60士多啤梨奶昔份380士多啤梨新地份280市售維他命C片125市售維他命C片125柿餅97克250柿子87克71柿子椒82克22壽司5個(gè)435瘦火腿60克70舒跑飲料瓶31蔬菜汁杯106薯片100克555薯?xiàng)l（大）份605薯?xiàng)l（?。┓?63薯?xiàng)l（中）份479薯仔（中）100克80涮涮鍋100毫升2雙層芝士漢堡份520雙餡面包一焦糖布丁個(gè)295雙餡面包一鮮奶油布丁 巧克力個(gè)（105克）279雙餡面包一鮮奶油布丁 芋頭個(gè)（107克）290雙僭面包一鮮奶油紅豆個(gè)（104克）343雙餡面包一鮮奶油花生個(gè)338雙餡面包一鮮奶油蘋果個(gè)（87克）254水果百匯慕斯塊282水果蛋糕塊297水果果凍260克260水果醬100克600水果涼酒5%（淡酒）355毫升200水果棉花糖100克400水果匹薩客220水果軟糖顆38水果軟糖4塊150水煎包2個(gè)255水餃10個(gè)535水芹60克13水煮蛋個(gè)70絲瓜100克40四川紅橘78克40四川酸辣粉1碗380四季豆96克28松餅100克206松餅個(gè)186松花蛋（雞）83克178松花蛋（鴨）90克171松子（炒）31克619松子仁100克698蘇打餅干100克408蘇打餅干原味2個(gè)60酥梨72克43酥皮糕點(diǎn)100克426酥糖100克436素大腸100克153素火腿100克211素雞100克192素什錦100克173素蝦（炸）100克576素小腸100克192速纖飲料瓶144酸豆乳100克67酸梅湯（冷飲）375毫升190酸奶100克72酸奶（高蛋白）100克62酸奶（桔味脫脂）100克48酸奶（脫脂）100克57酸奶（中脂）100克64酸奶酪杯20酸烏梅50克120林英97克21林ffl82克37蒜茸包100克180碎朱古力曲奇份330筍干100克223臺風(fēng)純菠蘿汁瓶168臺灣啤酒（瓶）（酒類）0.6L200炭燒咖啡面包個(gè)（106克）405湯包100克238湯圓個(gè)47湯種超軟土司片（69克）184糖醋排骨份500糖葫蘆100克436糖花生100克400糖水梨罐頭100克33桃100克41桃（黃桃）93克54桃（久保）94克41桃脯100克310桃酥100克481桃子個(gè)45特選牛乳糖顆19提子10粒120提子干15克40天然酵母土司片（3 7.25 克）106天然五谷雜糧土司片（3 6.25 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杯）71脫脂牛奶240ML88脫脂芝士1盒250克95豌豆42克105豌豆（干）100克313豌豆黃100克134豌豆苗98克29碗糕100克332王子面份452旺旺仙貝2月52旺旺雪餅2片62旺仔小饅頭100克360威士忌500毫升1150維夫餅干100克528魚有魚罐頭100克200鰭魚手卷個(gè)260鰭魚蔬菜三明治107克260葛筍62克14葛筍葉89克18烏龍茶杯0烏龍同份339烏梅判冰170克155烏棗59克228無核蜜棗100克320無花果100克43無尾熊巧克力餅干袋350無鹽面包個(gè)129無鹽雜糧面包個(gè)166五仁月餅100克416五味丸用80五香豆干100克380午餐肉400克1罐350西多士100克870西瓜100克20西瓜棒（冰點(diǎn)）一支140西瓜脯100克305西瓜子100克555西瓜子（炒）100克555西瓜子仁100克555西紅柿100克25西紅柿醬1湯匙14西紅柿醬（罐頭）100克81西葫蘆73克18西蘭花（綠菜花）83克33西洋菜（豆瓣菜）73克17西柚個(gè)40細(xì)薯?xiàng)l份220蝦100克78蝦餃粒37蝦仁份26蝦味仙大包432蝦味先102克460釉米100克350鮮草莓面包個(gè)（85克）222鮮橙汁杯60鮮姜95克41鮮梅布丁面包個(gè)（114克）317鮮奶250亳升163鮮奶布丁面包個(gè)（109克）278鮮奶油泡芙約個(gè)200鮮奶油水果蛋糕大塊300鮮牛奶100克62鮮肉包個(gè)280鮮玉米100克106鮮棗100克122咸蛋黃個(gè)86咸豆?jié){1碗100咸面包100克274咸鴨蛋88克190免菜100克40范菜（青）74克25范菜（紫）73克31香菜81克31香草冰淇淋（冰點(diǎn)）75克180香草冰淇淋（一球）55克97香草蛋筒中號350香草黑森林雪糕（一 支）支 350香腸100 克 508香腸夾心面包個(gè)（436 克）香椿76 克 47香蔥面包個(gè)儂 克）香大米100 克 346香豆奶250ml 150香干100 克 147香菇70 克 20香菇燒賣100 克 290香菇丸串 90香瓜100 克 35香葷至尊比薩100 克 271香雞咖哩個(gè) 317香吉士蘋果汽水（冷 飲）350毫升185香蕉100 克 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88鱷魚香絲30克91血糯米100克343熏干100克153鴨100克136鴨蛋個(gè)150鴨蛋白100克47鴨蛋黃100克378鴨梨82克43煙肉蛋漢堡包138克290燕麥片100克385燕麥吐司片79羊扒60克135羊肚100克87羊角豆88克37羊肉100克306羊肉（熟）100克215羊肉串（炸）100克217羊肉后退100克102羊肉片盤610羊肉前腿100克111羊肉胸100克215羊舌100克225羊腿肉帶肥肉85克235羊腿肉去肥肉71克130羊血100克57陽春聞份392陽春面碗392楊梅82克28楊桃88克29洋蔥210克60洋芋份270洋芋片盒1072洋芋片袋566洋芋片（綠）大罐罐1072養(yǎng)樂多瓶68腰果100克533椰圈面包100克320椰絲半杯25克150椰撻100克280椰香面包個(gè)389椰子33克231椰子汁（冷飲）410克180義美草莓夾心餅袋151義美草莓小泡芙袋172義美法蘭酥白巧克力口味袋166義美法蘭酥巧克力口味袋162義美高機(jī)蘇打袋146義美花生夾心餅袋147義美夾心酥花生口味袋162義美夾心酥椰子牛奶口味袋171義美檸檬夾心30克151義美檸檬夾心餅袋151義美檸檬小泡芙袋172義美牛奶糖40克171義美蔬菜脆香餅干袋137義美小羊羹40克115意大利寬面條份510意大利面份700意大利面包棒個(gè)80意大利肉醬面份330意大利通心粉份500意大利吐司片83意米100克358銀耳（干）100克200銀耳（水發(fā)）100克200印度蘋果90克44英式松餅65克149櫻桃80克46硬皮糕點(diǎn)100克470硬式面包個(gè)156硬糖果15克50優(yōu)格份80優(yōu)酪乳雪糕個(gè)200油餅100克399油菜87克23油菜苔93克20油茶100克94油豆腐塊80油豆角99克22油煎個(gè)85油而筋100克490油條100克386油條個(gè)230油炸春卷個(gè)300油炸豆瓣100克405油炸豆花100克400油炸土豆片100克612柚子100克35筱麥面100克386游泳圈軟糖100克450鯨魚飯團(tuán)份186鯨魚絲100克380鯨魚絲100克100克380鯨魚玉米色拉份150魚板串60魚柳120克110魚柳包142克440魚柳飽份440魚片粥碗90魚肉飯團(tuán)個(gè)205魚丸3個(gè)45榆錢100克36玉蘭片100克43玉米100克336玉米根105玉米冰淇淋棒冰個(gè)155玉米粒100克450玉米濃湯份127玉米榜100克347玉米湯份114玉米吐司片93玉米餡餅42克180玉米油15ml120芋角只113芋泥包75克200芋泥米苔目支154芋頭84克79芋頭蕃薯冰（冰點(diǎn)）85克140芋頭麻淇冰（冰點(diǎn)）80克/個(gè)170芋頭面包個(gè)290芋頭牛奶棒冰（冰點(diǎn)）個(gè)200御飯團(tuán)個(gè)185元本山海苔10克34原味酸奶（冷飲）230克180圓白菜86克22圓形巧克力派袋180月餅（百壽宴點(diǎn)）100克426月餅（豆沙）100克405月餅（豆沙）100克405月餅（奶油果脩）100克441月餅（奶油松仁）100克438月餅（五仁）100克416月餅（棗泥）100克424云呢拿奶昔份350蕓豆96克25雜豆100克316雜糧面包個(gè)147雜糧吐司片66雜蕓豆（帶皮）100克306棗100克103棗泥月餅100克424炸雞腿個(gè)400炸醬面份385炸肉片份302炸薯?xiàng)l份227炸蝦100克224榨菜肉絲面份400章魚燒200克265照燒豬肉份461珍珠奶茶杯150珍珠奶茶（冷飲）杯160珍珠圓（冷飲）260克240榛子（炒）21克594榛子（干）27克542榛子仁100克542蒸蛋個(gè)75蒸臘腸根155芝麻100克517芝麻包80克280芝麻花生糖3塊160芝麻醬100克620芝麻麻猾面包1 袋（60 克）287芝麻奶茶（熱品）一*壺345芝麻南糖100克538芝麻肉松厚片湯種土司片350芝麻小面包棒個(gè)11芝士30克122芝士蛋糕塊224芝士漢堡包116克310芝士火腿三文治146克353芝士片2片160紙包蔬果汁瓶134中華豆腐盒159中薯?xiàng)l份320粥100克90朱古力奶昔份390豬扒件300豬耳朵100克190豬肝60克77豬火腿帶肥肉85克245豬口條100克233豬柳蛋漢堡份440豬柳蛋漢堡包167克440豬柳漢堡份370豬柳漢堡包H7克370豬排包100克619豬排帶肥肉78克305豬排去肥肉56克150豬肉100克335豬肉（肥）100克816豬肉（肥瘦）100克580豬肉（前蹄膀）67克338豬肉（軟五花）85克349豬肉（硬五花）79克339豬肉干份95豬肉燒麥5 個(gè) 205205豬肉水餃個(gè)40豬蹄（熟）43克260豬血100克55豬血糕審130豬油15ml115竹山地瓜面包個(gè)（98克）284竹山藉泥面包個(gè)（83克）229竹筍100克40狀元餅100克435丹堡份410紫菜蛋花湯份45紫皮大蒜89克136紫芋螺紋面包個(gè)（89克）342鉆石冰（冰點(diǎn)）個(gè)220七樓：卡路里手nn7VI下面，我們羅列出了一些不同 風(fēng)味、備受白領(lǐng)女性青睞的常見食 物的熱量值，希望對你用餐有幫 助。西式快餐族必備之“熱量手冊”漢堡包/個(gè)248千卡比薩/小份302千卡意大利通心粉/份500千卡意大利寬面條/份510千卡意大利肉醬面/份664千卡麥香魚/份330千卡香辣炸雞/份214千卡麥香雞/份371千卡熱狗/個(gè)400千卡炸雞腿/個(gè)400千卡可樂/杯138千卡檸檬茶/杯85千卡橙果汁/杯104千卡黑森林冰淇淋/份365千卡草莓奶昔/份190千卡巧克力圣代/份260千卡珍珠奶茶/杯150千卡巧克力冰淇淋/份505千卡蛋塔/份296千卡薯?xiàng)l（?。?90千卡什錦果凍/份256千卡玉米濃湯/份85千卡布丁/份227千卡香酥蘋果派/份251千卡日式快餐族之必備“熱量手冊”烏龍面/份339千卡日式炒面/份663千卡烤秋刀魚/份149千卡魚片粥/小碗90千卡章魚燒/200克265千卡鯨魚玉米沙拉/份150千卡豌魚飯團(tuán)/份186千卡雞丁飯團(tuán)/份145千卡火鍋?zhàn)逯貍洹盁崃渴謨浴崩锛谷馄?75克135千卡 牛肉片/盤605千卡羊肉片/盤610千卡大白菜/2兩10千卡 粉絲/兩135千卡小油豆腐/2個(gè)75千卡 魚丸/3個(gè)45千卡 蟹味棒5個(gè)78卡中式快餐族必備之“熱量手冊”涼面/份330千卡肉包/大個(gè)203千卡茶葉蛋/個(gè)75千卡叉燒包/個(gè)255千卡肉粽/個(gè)350千卡肉餡水餃/個(gè)35千卡什錦炒飯/份705千卡炒米粉/份275千卡炒三鮮/份435千卡炒青菜/份165千卡蔥爆肉/份536千卡燒鴨/2兩300千卡香腸/40克135千卡鹵雞翅/65克H5千卡鹵雞腿/只300千卡油炸春卷/個(gè)300千卡蒸蛋/個(gè)75千卡冬瓜湯/份20千卡紅燒獅子頭/個(gè)360千卡麻婆豆腐/份453千卡糖醋排骨/份500千卡炒飯/份490千卡鍋貼/3個(gè)200千卡豬肉燒麥/5個(gè)205千卡炒茄子/份30千卡拌黃瓜/份30千卡白米飯/200克220千卡燉牛肉/份434千卡紫菜蛋花湯/份45千卡 銀耳（干）白木耳食品類別：菌藻類 食品

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