超全各種食物熱量表 ??很實(shí)用的超全各種食物熱量表~[美食,健康] 準(zhǔn)確食物熱量請使用薄荷食物庫。 另需要明確糾正:卡路里不是大卡(千卡)，1大卡=1千卡=1Kcal=1000cal=1000卡路里 以后不能確定食物重量的也能依次為參考哦~~~~ 知識普及: 卡路里是熱量的單位。然而，在很多熱量表中，將卡路里簡稱為“卡”，致使產(chǎn)生了一些混亂。經(jīng)查實(shí)，下面熱量單位注明為“卡”的所有食物的實(shí)際單位應(yīng)該都為“卡路里”。 在運(yùn)動和飲食中，常常遇到幾個熱量的詞:卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算; 千卡=卡路里(錯誤信息) 千卡=大卡 1千卡=1000卡 1千焦=1000焦耳 1千卡1大卡1卡路里,1000卡 1千卡/1大卡/1卡路里(kcal)=4.184千焦(kJ) 1卡,4.182焦耳 支持下 收藏起來 可通過 Ctrl+f 鍵來查詢?nèi)缦赂鞣N食物的熱量。 一樓至六樓:常見食物熱量 七樓:快餐族(西餐、日餐族、中餐)、火鍋?zhàn)灞乜?八樓:常見快餐的熱量表、五谷、豆類 九樓:干果、水果、喜歡海鮮自助的火鍋的親看看哦~~ 十樓:面包控們~ 十一樓 十四樓:零食吶~~可供選擇的低脂低熱量食物~飲料類 十五樓:主食 十六樓:冷飲 名稱 單位 熱量(千卡) 煙肉片 30克 125 cheese蛋糕 塊 224 KFC肉汁土豆泥 份 160 pitz咸餅干 份 507 pocky草莓棒 袋 577 pocky巧克力棒 袋 577 pocky色拉棒 袋 476 vc餅干 100克 573 阿波羅面包 個 301 阿膠棗 100克 320 艾窩窩 100克 190 愛慕爾派巧克力或牛奶胚芽口味 袋 40 愛窩窩 100克 190 鵪鶉蛋 100克 160 鵪鶉蛋 個 16 奧雷特 瓶 100 奧利多 瓶 69 八寶粥 380克 440 巴西豆 100克 660 扒雞 66克 215 白菜 100克 40 白菜苔 84克 25 白醋 1湯匙 93 白豆角 97克 30 白飯 碗 210 白果 100克 355 白蘭瓜 55克 21 白蘿卜 95克 20 白饅頭 個 280 白米 100克 365 白米飯 200克 220 白面包 片 75 白皮雞蛋 87克 138 白葡萄酒 0.6L 450 白切雞 100克 200 白切雞脾1只 100克 200 白薯 100克 104 白薯干 100克 612 白水羊頭 100克 193 白糖 1湯匙 57 白吐司 片 98 白蕓豆 100克 296 白灼蝦 10只 200 百吉布丁雪糕(冰點(diǎn)) 個 200 百壽宴點(diǎn)月餅 100克 426 百威啤酒 杯 142 拌黃瓜 份 30 棒棒糖 顆 30 包心菜 145克 30 包心菜芽 155克 55 包心酥 100克 480 保力達(dá)B 一瓶 705 爆米花 100克 459 北豆腐 100克 98 北海道巨蛋牛奶面包 個 492 北海道面包,花生奶油 個 270 北海道面包,巧克力布丁 個 230 荸薺 78克 59 比吉司 份 223 比薩 份 302 扁豆 91克 37 變蘿卜 94克 26 標(biāo)準(zhǔn)粉 100克 344 冰泡沫紅茶 杯 60 冰淇淋(冰點(diǎn)) 100克 200 冰淇淋餅干(冰點(diǎn)) 75克 180 冰糖 100克 397 冰珍珠奶茶(冷飲) 杯 160 冰鎮(zhèn)紅茶(冷飲) 375毫升 120 餅干 100克 500 波蘿奶酥 個 188 個(50啵啵面包 169 克) 菠菜 180克 40 菠羅面包 個 337 菠蘿 100克 48 菠蘿包 100克 235 菠蘿豆 100克 392 菠蘿原汁 杯 140 伯朗金典咖啡 瓶 123 伯朗咖啡 瓶 107 伯朗咖啡(冷飲) 250克 100 薄荷茶 杯 60 薄荷口香糖 袋 10 薄荷巧克力 30克 50 不二家牛奶糖 袋 491 布丁 杯 150 布丁面包 個 233 布霖1個 個 30 菜包 個 200 菜干 100克 136 菜瓜 88克 18 菜花 82克 24 菜肉水餃 個 35 菜心 100克 40 餐包 100克 150 餐蛋治 100克 554 餐后酒 105ml 140 餐肉包 100克 220 蠶豆 100克 62 蠶豆(干 帶皮) 100 蠶豆(干 去皮) 93 糙米 100克 340 糙米粥 100克 390 草苺酸奶(冷飲) 230克 180 草莓 100克 35 草莓果醬面包 個 254 草莓厚片湯種土司 片 388 草莓醬三明治 份 130 草莓螺紋面包 個 354 草莓奶昔 份 190 草莓泡芙面包 個 308 草莓圣代 個 290 叉燒包 個 160 茶(無糖及奶精) 杯 1 茶凍、咖啡凍 個 150 茶湯 100克

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