泉城賢人 2018-06-21   |  347閱讀  |  31轉(zhuǎn)藏

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蜂蜜可以促進(jìn)我們胃酸的正常分泌，能增強(qiáng)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)人體有明顯的減肥降脂、治療便秘的功效；而蘋(píng)果醋一直被減肥人士用來(lái)減肥，它的減肥原理是蘋(píng)果醋中的營(yíng)養(yǎng)素、酶和有機(jī)酸，是可以抑制食欲的，同時(shí)還能提高體內(nèi)新陳代謝的速率。

今天為大家介紹1種蜂蜜加蘋(píng)果醋的減肥方法，我們用蜂蜜與蘋(píng)果醋相調(diào)和，再加上適當(dāng)?shù)臏厮?，能幫助我們有效的減肥瘦身，每天飯前喝1杯，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)1小時(shí)，還能治療我們的便秘。

蜂蜜蘋(píng)果醋用法：

材料：蜂蜜、蘋(píng)果醋、200溫水；

取一小勺蜂蜜拌入溫水中，再倒入50克蘋(píng)果醋，攪拌均勻即可飲用；

很多人喜歡在三餐之前喝蘋(píng)果醋或蜂蜜水來(lái)抑制食欲，意圖達(dá)到減脂的目的，因?yàn)榇妆旧砗懈邼舛鹊乃嵝猿煞?，而過(guò)度酸性環(huán)境對(duì)于食道和胃黏膜具有不利影響，甚至可能導(dǎo)致胃病。所以我們想要減肥的朋友，要按照以上的克數(shù)來(lái)飲用，不能過(guò)度，否則會(huì)對(duì)我們身體造成損傷。這里要注意的是，患有糖尿病、腸胃病、低血壓、腎炎、急性肝炎、經(jīng)期、骨傷的人群，均不可直接飲用或者大量飲用果醋。

蜂蜜蘋(píng)果醋減肥原理：

蜂蜜可以營(yíng)養(yǎng)心肌、改善心肌代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，保證冠狀血管的血液循環(huán)正常；蘋(píng)果醋的減肥原理是，可以延長(zhǎng)食物在胃中的滯留時(shí)間，有效地緩和餐后血糖值的波動(dòng)。如果血糖值波動(dòng)比較大的話，血液就是釋放大量的胰島素來(lái)調(diào)節(jié)血糖，而胰島素的主要作用就是促進(jìn)脂肪的合成與貯存，同時(shí)抑制脂肪的分解氧化，從而具有一定的減肥效果。

以上我們用蜂蜜和蘋(píng)果醋減肥，是一種天然的減肥方法，也是一種健康的減肥瘦身方法。蜂蜜與蘋(píng)果醋，均可以減少體內(nèi)多余水的留存，降低膽固醇，調(diào)節(jié)循環(huán)、消化系統(tǒng)，抑制食欲，減少我們對(duì)脂肪和食物的攝入量，達(dá)到減肥瘦身、治療便秘的功效。

如果我們有人不喜歡蘋(píng)果醋的話，也可以按照以上的方式，餐前單喝蜂蜜水也是可以幫助我們減肥降脂的，這種方法雖然減肥效果不明顯，但是還是有助于我們?nèi)梭w減肥的，并且這種沒(méi)有蘋(píng)果醋的減肥方法，適宜胃不好的人。

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