很多孕婦在孕期都會(huì)經(jīng)常喝蜂蜜水，雖然蜂蜜水孕婦是可以喝的，但是在喝的時(shí)候還是要注意方法和時(shí)間，那么接下來(lái)我們就一起了解一下孕婦喝蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間，孕婦喝蜂蜜水最佳時(shí)機(jī)。

孕婦喝蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。喝蜂蜜要適量：準(zhǔn)媽媽可以喝適量的蜂蜜， 但每天不宜超過(guò)一大勺。

喝蜂蜜最好的時(shí)間：準(zhǔn)媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢(mèng)易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

蜂蜜的選擇：一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

蜂蜜水的溫度：蜂蜜之所以能改善便秘是因?yàn)槠渲械幕钚陨锩赋煞萜鸬淖饔谩Ｋ?，?zhǔn)媽媽要喝蜂蜜時(shí)要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)和活性不被破壞。

孕婦喝蜂蜜的注意事項(xiàng)

雖然蜂蜜對(duì)孕婦有很多的好處但也有一些注意事項(xiàng),所以需要一些準(zhǔn)媽媽去注意一下：

1、孕婦在選擇蜂蜜時(shí)，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因?yàn)槟鞘腔钚陨锩覆粩噙\(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的，吃這種蜜對(duì)人身體才最好。

2、孕婦不能吃蜂王漿。因?yàn)榉渫鯘{中的激素會(huì)刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內(nèi)的正常發(fā)育。

3、孕婦可以吃蜂蜜，但是每天不要超過(guò)一大勺。

4、蜂蜜忌熱服用，會(huì)損失維生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，使用45度左右的水兌蜂蜜為佳。

5、孕婦不要在早晨空腹喝蜂蜜水，蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用后，在體內(nèi)蜜中的果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收利用，這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。早晨，可以先喝淡鹽水，十分鐘之后再食用蜂蜜水，更有利于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的最大化。

6、蜂蜜不宜和豆腐、韭菜、豆?jié){、大米、鯽魚等一起食用。輕者會(huì)影響蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成分，不被人體吸收;重者，可能會(huì)中毒。

?