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程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43孕婦喝豆?jié){的最佳時(shí)間女性懷孕期間每天均可飲豆?jié){，但常規(guī)建議在早晨或早餐和午餐之間飲豆?jié){，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收?！　《?jié){具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可為孕婦補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，有利于提高孕婦免疫力，防止孕婦出現(xiàn)貧血、缺鈣、低血壓等，還有助于胎兒骨骼肌肉發(fā)育。建議孕婦每天一杯豆?jié){，在早晨、早餐和午餐之間飲用，避免空腹飲用，同時(shí)每次飲用豆?jié){不宜過(guò)量，以免造成胃部不適，并且一天之中不可頻繁飲用豆?jié){，可在晚上選擇飲用牛奶?！　〗ㄗh女性在懷孕期間注意休息、均衡飲食、少食多餐，多選擇新鮮水果和蔬菜，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，注意飲食清淡，避免辛辣刺激，注意休息，避免勞累，定期進(jìn)行孕期檢查。張露副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院三甲全國(guó)第52孕婦喝豆?jié){的最佳時(shí)間"豆?jié){是日常生活中一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，而且價(jià)格也不高，孕婦在孕期喝豆?jié){，會(huì)對(duì)自身和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育帶來(lái)很多好處。孕婦喝豆?jié){的最佳時(shí)間，主要包括以下幾方面：n第一、從整個(gè)懷孕期間來(lái)說(shuō)，建議從懷孕中期每天喝一杯豆?jié){比較合適，因?yàn)閼言兄衅谑翘荷L(zhǎng)發(fā)育比較快的時(shí)間段，此時(shí)對(duì)于各種營(yíng)養(yǎng)元素的需求量也比較大。之所以不在懷孕早期喝豆?jié){，主要是由于懷孕早期往往有胃腸道反應(yīng)。n第二、在一天以內(nèi)喝豆?jié){的最佳時(shí)間，并沒(méi)有絕對(duì)的時(shí)間上的定論，一般建議每天固定時(shí)間喝豆?jié){，這樣有助于人體的腸道能夠在每天固定時(shí)間吸收蛋白質(zhì)，還有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。"鄒愛(ài)霞副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二婦幼保健院三甲孕婦喝豆?jié){的最佳時(shí)間"孕婦喝豆?jié){的最佳時(shí)間，如果單純從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)講，剛開(kāi)始懷孕就可以喝，但是如果從補(bǔ)鈣角度來(lái)講，孕后期喝會(huì)比較合適。建議孕婦最好在早餐時(shí)喝豆?jié){，因?yàn)檫@樣就可以在一天剛開(kāi)始的時(shí)候，就可以為自己和胎兒補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng)。n但是要注意孕期不能喝涼的豆?jié){，也不能在喝完豆?jié){后馬上睡覺(jué)，因?yàn)檫@兩種情況都會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)腹脹的情況。豆?jié){里面含有豐富的植物蛋白、維生素B1、維生素B2、鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是豆?jié){里面的鐵含量比其他任何乳類都豐富，并且豆?jié){對(duì)多種疾病有良好的預(yù)防、調(diào)理和輔助治療的作用。孕婦喝豆?jié){不僅可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，還可以有效的防范貧血和低血壓，但是也不能過(guò)多食用，否則會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，不利于孕婦身體的消化、吸收。"于榮主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院三甲全國(guó)第37喝孕婦奶粉的最佳時(shí)間孕婦奶粉補(bǔ)充的最佳時(shí)間是孕婦媽媽可以根據(jù)自身的情況來(lái)選擇的，是因人而異的。有條件的在初期就可以飲用，因?yàn)樵袐D奶粉含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育較全面。懷孕以后可以喝些孕婦奶粉，平衡營(yíng)養(yǎng)，對(duì)抗早孕反應(yīng)造成的營(yíng)養(yǎng)丟失，來(lái)確保胎兒前3個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)需求。到了晚孕期，孕婦奶粉也能少而精、控制體重，孕婦奶粉含有豐富的維生素、鈣質(zhì)、葉酸，有的孕婦奶粉還加了益生菌，所以孕婦奶粉對(duì)孕婦而言是較好的輔助品。而且孕婦奶粉對(duì)胎兒發(fā)育的促進(jìn)作用也是有目共睹的，所以利用好孕婦奶粉，對(duì)孕婦、對(duì)胎兒都是有利的。伍紹文主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲孕婦喝蜂蜜水的最佳時(shí)間孕婦喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是早上起來(lái)空腹飲用?！　》涿鬯袧?rùn)腸通便的作用，懷孕期間由于胃腸功能減弱，容易發(fā)生便秘的情況，飲用蜂蜜水可以有效改善便秘癥狀。晨起后，因?yàn)榻?jīng)過(guò)一個(gè)晚上的消耗，血糖是比較低的，飲用蜂蜜水可以改善低血糖的癥狀。需注意，懷孕24-28周之間需要進(jìn)行糖耐量檢查，包括空腹血糖，喝葡萄糖水一小時(shí)血糖，喝葡萄糖水后兩小時(shí)血糖測(cè)試?？崭寡遣粦?yīng)該超過(guò)5.1mmol/l，喝糖水后一小時(shí)血糖不應(yīng)該超過(guò)10.0mmol/l，喝糖水后兩小時(shí)血糖不應(yīng)該超過(guò)8.5mmol/l。這三項(xiàng)數(shù)值中任何一項(xiàng)高于正常，均為妊娠期糖尿病，則不可飲用蜂蜜水?！　〈送?，孕婦不可進(jìn)食蜂王漿，以免刺激子宮并引起子宮收縮，干擾子宮內(nèi)胎兒的正常發(fā)育。鄒愛(ài)霞副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二婦幼保健院三甲孕婦喝蛋白粉最佳時(shí)間"孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)暮鹊鞍追?，沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)定，可以根據(jù)身體情況來(lái)進(jìn)行選擇，有以下幾種情況：n第一、如果在懷孕初期身體抵抗力比較差，而且經(jīng)常出現(xiàn)疾病，可以適當(dāng)?shù)暮鹊鞍追?，能夠增?qiáng)身體體質(zhì)，大概在懷孕前三個(gè)月就可以食用。蛋白粉還能夠補(bǔ)充身體缺乏的營(yíng)養(yǎng)，避免出現(xiàn)先兆流產(chǎn)等各種癥狀，但是如果有慢性腎病或腎功能受損的女性，最好不要刻意補(bǔ)充蛋白粉，以免對(duì)腎臟產(chǎn)生影響。n第二、如果身體情況比較好，整個(gè)孕期也不必補(bǔ)充蛋白粉等物質(zhì)，平時(shí)多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物即可，可以多吃含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素較多的食物，對(duì)孕婦的身體有一定好處。"山丹主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院三甲孕婦喝羊奶的最佳時(shí)間"孕婦喝羊奶沒(méi)有最佳時(shí)間，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)決定，因?yàn)檠蚰讨皇茄a(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)，而且也沒(méi)有什么注意事項(xiàng)。n喝羊奶其實(shí)喝牛奶一樣，可以早餐喝奶，既補(bǔ)鈣又含有大量的蛋白成分。但是喝奶的習(xí)慣每個(gè)人不一樣，有的人喜歡喝牛奶，有的人喜歡喝羊奶，還有的人喜歡喝豆?jié){。喝奶不存在最佳時(shí)間，喝奶可以在早晨或者中午，沒(méi)有絕對(duì)的界限。喝羊奶跟喝牛奶一樣，就是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充鈣質(zhì)，都是很好的食材、飲品。n孕婦平時(shí)要注意飲食多樣化，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，還需要戒煙、戒酒，避免喝茶、咖啡等刺激性的飲品，注意不要搬重物和長(zhǎng)途旅行，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。"程嬌影主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43孕婦喝奶粉的最佳時(shí)間孕婦補(bǔ)充奶粉的最佳時(shí)間可根據(jù)孕婦自身情況選擇，一般懷孕4個(gè)月以后胎兒體格發(fā)育加速，而孕婦自身飲食欠佳者可通過(guò)奶粉補(bǔ)充部分營(yíng)養(yǎng)?！　∪焉锲陂g孕婦及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育對(duì)營(yíng)養(yǎng)素需求增加，孕婦奶粉可適用于單純通過(guò)飲食無(wú)法滿足對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素需求的孕婦。因此對(duì)于飲食比較均衡，飲食結(jié)構(gòu)多樣化的孕婦而言，沒(méi)有必要額外通過(guò)孕婦奶粉補(bǔ)充，以免出現(xiàn)體重增加過(guò)多，胎兒發(fā)育過(guò)大。而對(duì)于飲食結(jié)構(gòu)單一，挑食嚴(yán)重的孕婦可通過(guò)飲用孕婦奶粉保證妊娠期胎兒發(fā)育對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。通常情況下，孕婦懷孕后即可開(kāi)始喝孕婦奶粉，無(wú)具體嚴(yán)格時(shí)間要求。孕婦奶粉一般1天喝2次，早晚各1次，晚上睡覺(jué)前為最佳時(shí)間飲用時(shí)間。一般懷孕4個(gè)月后胎兒體格發(fā)育加速，期間可通過(guò)孕婦奶粉補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分。但胎兒7-8個(gè)月后身體已完全成型，無(wú)需過(guò)多攝入孕婦奶粉?！　〈送猓栽谠衅谶€需注意均衡膳食，避免進(jìn)食油炸或高脂肪食物，保持大便通暢，保證充足睡眠。黃鳳華主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院三甲全國(guó)第55孕婦喝酸奶的最佳時(shí)間"孕婦喝酸奶的最佳時(shí)期，可以根據(jù)孕婦平時(shí)的生活習(xí)慣以及身體素質(zhì)、胃腸道的使用功能來(lái)進(jìn)行安排，具體因人而異。n一般在懷孕早期的時(shí)候，可能比較喜歡使用膻腥的食物，可以適量的補(bǔ)充酸奶，不需要冰凍，也可以根據(jù)孕婦的口味進(jìn)行調(diào)整。到了妊娠中期和晚期，孕婦的營(yíng)養(yǎng)需求比較豐富，需要給予全面的營(yíng)養(yǎng)，也可以采取多種多樣的方式和食物，比如新鮮的蔬菜和水果，還有魚(yú)類、蛋類，其他的蛋白質(zhì)，還需加強(qiáng)健康的生活方式，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，調(diào)整心情，避免食用高糖的食物，有些孕婦通過(guò)檢查發(fā)現(xiàn)糖尿病的情況，需要嚴(yán)格的控制飲食，控制血糖。n需要注意的是不要空腹喝酸奶，要飯后飲用酸奶，酸奶中的益生菌可幫助腸胃蠕動(dòng)、抵抗有害菌、改善腸胃環(huán)境，可以維持腸道健康，而且飲用酸奶后要用白開(kāi)水漱口。"王建英主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲孕婦喝奶粉的最佳時(shí)間"孕婦奶粉里面含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、微量元素以及有鈣、鐵這些微量元素，應(yīng)該是在飯后半個(gè)小時(shí)服用。在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，不建議喝孕婦奶粉，因?yàn)檫@時(shí)候胎兒比較小，還沒(méi)有完全發(fā)育成型，盡量多吃新鮮的水果和蔬菜，這樣也有利于減輕妊娠反應(yīng)。在懷孕三個(gè)月以后的時(shí)候，胎兒生長(zhǎng)的速度比較快，適量的喝孕婦奶粉，能夠達(dá)到寶寶生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)成分。在懷孕三個(gè)月以后的時(shí)候，胎兒骨骼發(fā)育比較快，這時(shí)候牛奶里面還有豐富的鈣物質(zhì)，對(duì)于促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著很好的作用。在這期間如果出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，可以適量的服用點(diǎn)鈣片，平時(shí)還應(yīng)該注意多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。"

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