并且要保證每天在八個小時以上的睡眠，白天最好不要睡太長時間，避免晚上出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，影響胎兒和孕婦的睡眠質(zhì)量。另外一方面孕婦還可以選擇中午進行午睡來補充睡眠時間，一般半個小時到一個小時左右的時間最佳。孕婦晚上最佳睡覺時間在8到9個小時之間，而且最好是在10點以前入睡。

孕婦子癇前期的癥狀

重度子癇前期和子癇是妊娠期高血壓疾病里比較嚴(yán)重的程度，發(fā)生重度子癇前期和子癇的孕婦需要完善很多相關(guān)的輔助檢查，而孕婦經(jīng)常不明白為什么需要做眼底檢查。輕度子癇前期，一般媽媽沒有任何臨床癥狀，多是產(chǎn)科檢查查體時發(fā)現(xiàn)血壓升高尿蛋白陽性，偶然發(fā)現(xiàn)，一般預(yù)后也比較好。子癇前期的癥狀，主要包括以下幾方面：水腫，子癇前期的孕婦會出現(xiàn)不同程度水腫。

如何按摩能夠消除孕婦水腫

孕婦出現(xiàn)水腫，往往都沒辦法通過按摩來進行緩解，這是因為水腫是由于水鈉潴留而引起的表現(xiàn)，通過按摩以后卻不能夠使水鈉潴留完全消失，只是通過按摩以后，可能會促進全身的經(jīng)絡(luò)通暢，有一定的緩解水腫所導(dǎo)致的脹痛作用，但孕婦最好不要進行按摩。孕期水腫大部分是彌漫性水腫，尤其以手足為重，這種水腫與孕期孕激素增加血管通透性有關(guān)，是生理現(xiàn)象，不用特別處理，也可以多吃一些黃瓜苦瓜等有利尿作用的食物。如果孕婦是特發(fā)性水腫導(dǎo)致，該情況就建議孕婦飲食吃清淡，不要喝太多的水就會水腫減輕。

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