隨著減肥者不斷增多，減肥方法也層出不窮。比如三天蜂蜜水減肥法就是目前比較流行的一種減肥方法，由于天氣越來越熱，有很多的女性朋友們會(huì)選擇這種減肥方法，那么，三天蜂蜜水減肥法可以瘦多少斤呢？一起來看下面的介紹。

三天蜂蜜水減肥法可以瘦多少斤

通常而言，三天蜂蜜水減肥法嚴(yán)格執(zhí)行可以瘦3-10斤。

其實(shí)很多人都知道，蜂蜜是非常不錯(cuò)的一種減肥品，其中富含大量的脂肪酸，這種有效物質(zhì)可以很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，這樣就可以促進(jìn)排走體內(nèi)毒素，改善便秘。再就是，蜂蜜水減肥法是用蜂蜜水代替一日三餐，因此在此期間身體攝入的熱量往往會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于需要的熱量，從而讓身體燃燒體內(nèi)脂肪，以有效加快體內(nèi)脂肪的分解，對減肥瘦身是非常有幫助的。若可以嚴(yán)格執(zhí)行，3天瘦6斤是非常有可能的。

但是大家一定要注意，喝蜂蜜水減肥法不可以持續(xù)太長的時(shí)間，通常默認(rèn)是三天，這是由于若持續(xù)時(shí)間太長容易造成身體營養(yǎng)不良，再就是，若胃里面沒有食物，也會(huì)導(dǎo)致身體消化功能漸漸退化，進(jìn)而給人體健康帶來比較的傷害。若想通過三天只喝蜂蜜水法來減肥，最好定期每個(gè)月自行1次，不僅能減肥，還能調(diào)理腸胃幫助排毒。

此外，還要注意并不是每一個(gè)人都宜用喝蜂蜜水來減肥，由于蜂蜜是糖分高的食物，因此對于糖尿病患者或血糖高者不宜；再就是，由于蜂蜜含雌性激素，對于12水以下兒童來說不宜多喝蜂蜜水；蜂蜜有潤腸通便的作用，腹瀉者不宜嘗試蜂蜜水減肥法。

三天蜂蜜水減肥法可以瘦多少斤？由上面的介紹可以得知，三天蜂蜜水減肥法可以瘦多少斤是不可以一概而論，一般可以瘦3-10斤。但是大家一定要注意不可以盲目亂用這種方法，在食用之前要了解自己的身體狀況，否則會(huì)給人體健康帶來不必要的傷害。

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