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跳舞毯有用嗎不得不知的跳舞毯3大功能

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月05日 00:36

很多人都會(huì)經(jīng)常玩跳舞毯，跳舞毯是很受歡迎的一種有氧運(yùn)動(dòng)。跳舞毯的運(yùn)動(dòng)量適中，趣味性強(qiáng)，有一定的減肥瘦身效果，深受女性朋友們的喜歡。那么跳舞毯真的有用嗎?

我們都知道，跳舞毯是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時(shí)間的限制，深受人們的歡迎。很多人都會(huì)經(jīng)常玩跳舞毯，尤其是年輕人。那么跳舞毯真的有用嗎?下面讓我們具體來(lái)看看吧!

跳舞毯有用嗎

跳舞毯是一項(xiàng)不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，由于它是在室內(nèi)進(jìn)行，不受天氣、時(shí)間的限制，愛(ài)好電腦游戲的人更適合練習(xí)。只要把跳舞毯接在家中的電腦、電視機(jī)或VCD上，即可隨著畫(huà)面翩翩起舞了，可謂是樂(lè)在其中。跳舞毯的趣味性強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)量較大，具有很好的運(yùn)動(dòng)健身效果。據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，跳舞毯可以減肥，因?yàn)樘杼菏菍⑽覀冞\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生熱量，通過(guò)消耗脂肪消耗掉，從而達(dá)到減肥的效果。

跳舞毯的玩法十分簡(jiǎn)單。游戲開(kāi)始時(shí)，聽(tīng)著音樂(lè)，看屏幕畫(huà)面的下方，會(huì)不斷出現(xiàn)上、下、左、右的箭頭，只要箭頭移到與頂部箭頭框重合的位置，玩家用腳踩對(duì)應(yīng)踏板即可。例如箭頭向左，則踩左方踏板，如此類(lèi)推地跟著跳，如果踩到踏板和箭頭提示的不一樣，屏幕就會(huì)出現(xiàn)MISS字樣。如果你正確地輸入了指令，便能夠得到"perfect”的字樣。

跳舞毯的3大功能

纖體

置身于競(jìng)爭(zhēng)激烈的現(xiàn)代生活中，事業(yè)、家庭、生活等盡管已使你歷練已久，卻仍感到肩上的擔(dān)子不輕。日趨惡劣的環(huán)境污染、城市擁擠的人流。這一切都讓人更易焦躁、憂郁、疲勞。抽時(shí)間練練健舞星跳舞毯吧。她特別適合現(xiàn)代女性，是一種減壓、塑形的好方式。

健身

我們生活在一個(gè)節(jié)奏飛快、競(jìng)爭(zhēng)殘酷的年代，時(shí)間就是知識(shí)和機(jī)遇，時(shí)間就是金錢(qián)。高爾夫、旅游等固然有其好處，但不僅需要大量一次性消費(fèi)，時(shí)間也是許多消費(fèi)者所負(fù)擔(dān)不起的。而健舞毯健身則足不出戶(hù)，老少咸宜，既節(jié)省金錢(qián)，又節(jié)省時(shí)間，不能不說(shuō)是一種經(jīng)濟(jì)高效的現(xiàn)代健身方式。

瘦身

使用舞狀元跳舞毯!你只需要每天抽出一個(gè)小時(shí)的時(shí)間就可在愉悅的氛圍中輕松消耗掉1200千卡以上的熱量，但是提醒您千萬(wàn)不要使用8小時(shí)以上，因?yàn)榈侥菚r(shí)您將會(huì)骨瘦如柴了!

它不但可以鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力啊，還可以減肥，鍛煉腿部肌肉，不過(guò)跳完記得拉下韌帶哦小腿酸痛是你長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有鍛煉，所以刺激了神經(jīng)，分泌了乳酸，就會(huì)酸痛啦。不一定要減腿的腰部也會(huì)鍛煉到，屬于有氧運(yùn)動(dòng)哦。

跳舞毯的工作原理

雖然跳舞毯的工作原理是簡(jiǎn)單，但原理的實(shí)現(xiàn)就不那么簡(jiǎn)單了。首先你要有個(gè)鍵盤(pán)，鍵盤(pán)最好是舊的(如果買(mǎi)新的鍵盤(pán)還不如直接買(mǎi)個(gè)跳舞毯)，把鍵盤(pán)拆開(kāi)找到方向鍵所對(duì)應(yīng)的焊點(diǎn)，焊點(diǎn)一定要找對(duì)，最好用萬(wàn)用表測(cè)試一下，要確認(rèn)兩個(gè)焊點(diǎn)是不是在按下鍵時(shí)才導(dǎo)通，然后把每條導(dǎo)線分別焊在這些焊點(diǎn)上。

接下來(lái)就是“壓力感應(yīng)”開(kāi)關(guān)的制作。開(kāi)關(guān)制作是關(guān)鍵，首先要準(zhǔn)備兩片10cm×1cm金屬片，金屬片要選比較柔軟但金屬記憶性好的材料，在定型后怎樣按也不會(huì)有太大的變形，而且質(zhì)感特好。把金屬片彎曲(大概140度)，接著準(zhǔn)備一張30cm×30cm硬紙皮或者夾板作為開(kāi)關(guān)的基座，再找一張比基座小一點(diǎn)且較堅(jiān)韌的紙，把兩片金屬片以十字交叉型固定在紙的中間，把紙蓋在基坐上。接著用兩條導(dǎo)線(盡量選細(xì)小的導(dǎo)線，這對(duì)腳感有一定的影響)，去掉一小部分絕緣層，然后分別把兩條導(dǎo)線去掉絕緣層的地方固定到金屬片兩端的內(nèi)側(cè)(放的位置十分講究，在不按金屬片的時(shí)候兩條導(dǎo)線不能同時(shí)接觸到金屬片，在按下金屬片的時(shí)候則要相反，這樣才算合格。最好用萬(wàn)用表測(cè)量以免在固定了導(dǎo)線后才發(fā)現(xiàn)位置放得不準(zhǔn))。最后把導(dǎo)線引出到開(kāi)關(guān)以外就行。這樣一個(gè)“壓力感應(yīng)”開(kāi)關(guān)就做好。接著按這樣的方法再制作其它方向的開(kāi)關(guān)。

現(xiàn)在只須把鍵盤(pán)上導(dǎo)線和開(kāi)關(guān)上的導(dǎo)線接在一起，再放在對(duì)應(yīng)的方向上，跳舞毯就制作完成了。如果有條件的話，還可以把開(kāi)關(guān)固定在地上或大夾板上，這樣跳起來(lái)就更有感覺(jué)。

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